长期坐着,怎样才能避免腰部变粗呢?

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BR> 经常坐着,腰部及臀部公变粗变大,怎么才能减小并避免呢???
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张健康 主治医师 六安市人民医院传染科 三级甲等
擅长:病毒性肝炎,肝炎肝硬化,不明原因发热,不明原因肝损...
问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看身体出现了一些局部的肥胖症状这种情况是长时间坐着不运动饮食不好的因素引起的这种表现的发生。
意见建议:给你的建议就是,你可以适当的最好也是不要吃油腻的食物适当的进行运动仰卧起坐锻炼跑步等方法调整。
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武树会 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:经常坐着运动量会很小,会导致脂肪淤积在臀部和腹部,而导致腰部和臀部变粗变大,建议你要多进行体育锻炼可以选择跑步,打羽毛球,跳绳,踢毽子,等运动方式,会促进脂肪的分解,在饮食中要少吃巧克力奶油蛋糕,冰激凌等零食,可以选择黄瓜,西红柿,苹果,等食品来代替零食,会有减肥的作用。
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:久坐是不易于胃肠道的消化代谢的,从而容易导致脂肪的堆积,导致肥胖的情况。所以要加强体育锻炼活动,促进机体内脂肪的燃烧以及热量的消耗。可以选择游泳、仰卧起坐、慢跑等。饮食方面也要清淡易于消化为宜,少量多餐、规律适量。
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癫痫病的病因是比较复杂的,需要结合发病的年龄、脑组织结构有无异常、有无脑炎、脑外伤病史、脑电图特点等综合分析。因为,癫痫病是慢性病,多数需要较长时间的用药,而停药是非常慎重的。意见:一方面临床发作得到有效控制,另一方面脑电放电得到控制,而且也要结合病人的情况,所以,要定期来门诊复诊,定期复查长程的脑电图。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

安全期计算是经期的前7天和后八天。体外射精,就是在你要射的时候抽出来,把精液射在身体外面。事后吃紧急避孕药。这种避孕药在事后72小时之内服用都有效果。不过这个药一个月最多只能吃一次。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

避免阴道炎应该养成便前洗手的好习惯,内裤的材质要选择纯棉的,有益于阴道健康,内裤一定要完全晒干再穿。每天保证充足的睡眠,不要熬夜,否则会降低身体对疾病的抵抗能力。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

输卵管堵塞与流产之后,护理不当引起的,子宫内膜炎,盆腔炎,输卵管炎性堵塞粘连有关,建议在月经期间,进行输液消炎治疗,然后每个月月经干净的3到7天进行,输卵管通液治疗一次,再观察情况。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

肺炎在多数情况下是不会复发的,但对于免疫力比较低的宝宝复发的可能性是存在的。因此家长有必要为孩子做好护理工作,平时要注意孩子的保暖,应根据气候变化及时增减衣物,避免出现感冒。饮食应注意营养均衡,适当多吃些富含蛋白质的食物维C含量高的水果蔬菜也应该适当多吃一些。此外可带孩子进行户外活动,但应避免前往人群密集的地方,回家要注意让孩子洗手。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

乙肝大三阳病人预防传染给其他人,要注意避免让其他人接触到自己的血液、唾液、精液、乳汁、宫颈分泌液、尿液等,这些东西都可能带有传染性,只要积极的避免让其他人接触到这些东西,也就可以有很好的预防作用。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究