莲子吃多了会不会胖呢?

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莲子吃多了会不会胖呢
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何飞将 衡阳市中医医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良,维生素缺乏症,养生,亚健康,中药调理
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健康指导:莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,中医来说具有补脾,益肺,益肾,养心,宁神,固肠等作用,可以进食,莲子的成分:含碳水化合物(62%),蛋白质(6.6%),脂肪(2.0%),钙( 0.089 %),磷( 0.285%),铁( 0.0064%)。脂肪中脂肪酸组成:肉豆蔻酸(myristic acid)0.04%,含脂肪比例很少,一般不会长胖的。
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,首先您要明白,任何食物吃多了都会导致机体能量摄入超标,莲子同样也不例外,虽然莲子本身的能量密度比较低,但是同样是不建议多进食太多的;一是避免能量摄入超标,而是有可能影响肠胃的正常功能。
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贾凯君 主治医师 长治市中医研究所附属医院内科 三级乙等
擅长:擅中西医结合治疗慢性胃炎,消化性溃疡,胆囊炎,肝炎...
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问题分析:你好,莲子吃太多也不会有肥胖的,但要避免吃太多的含糖丰富 ,以及油腻性食物等。
意见建议:建议,如果不想肥胖的话,还需要多运动才可以的,祝你健康。
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赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:什么食品吃多不胖,宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果,以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的修复。建议多吃高蛋白的食物,增加粗纤维食物的摄入量,多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物; 五香大料、咖啡、香菜等不宜;忌生冷,油腻;少食甜粘之品;少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物; 忌生冷,油腻。
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施剑锋 医师 崇义县人民医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓
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问题分析:你好,如你描述的情况,一般莲子具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效,可以改善睡眠和调理脾胃等,可以间接的增加食欲,进而引起体重增加,但单独服用莲子不会发胖。
意见建议:建议你可查询相关书籍,详细进一步了解莲子的有关知识,希望能帮到你。
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黄琼生 护士 黄石街高尔夫社区卫生服务站内科
擅长:高血压、糖尿病
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问题分析:你好,莲子吃多的话一般不会发胖的,但还是可能会影响肠胃的,不要吃太多为好
意见建议:建议为了身体好要注意饮食,怕胖少吃夜宵少吃油腻,多运动。祝你健康。
相关问答

西红柿是不会引起肥胖的,多吃也不会造成脂肪堆积的,西红柿含有丰富的果胶等食物纤维可以增加饱腹感,而且无法消化的纤维还会吸附多余的脂肪排出体外,所以在减肥期间多吃西红柿也不会引起肥胖的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

阿昔洛韦片吃多了会影响肾脏,具体分析如下:
阿昔洛韦片是一种广谱的抗病毒药物,能有效地抑制单纯疱疹病毒1型和2型,并能有效地抑制其它病毒,例如EB病毒、水痘-带状疱疹病毒等。阿昔洛韦片吃多了可能会损害肾脏,导致肾功能衰竭,需要严格遵守使用说明书中的用药,如过量使用要密切观察尿常规、肾脏功能的改变,如果有任何不正常的情况,一定要马上停止使用药物,并及时就医。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

吃玉米是不会引起发胖的,虽然玉米的热量较高,但是玉米中含有的植物纤维,能帮助促进肠道蠕动,加速体内废物排出加快体内热量的消耗,所以吃玉米是不会引起体内脂肪堆积的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,避孕药是雌激素和孕激素组成,单方的孕激素及一些非甾体避孕药,一般不会引起发胖。但避孕药的副作用非常多,可以抑制和延缓排卵和抑制子宫内膜的生长,从而导致月经紊乱,也可能会造成的血液中激素水平的短暂性升高,下降可能会出现撤退性的出血,表现为月经提前、闭经等症状。避孕药一年最多吃三次,以免对身体造成伤害。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

山楂吃多了会造成身体上火的。因为山楂是属于热性的食物,会造成体内的痰湿加重,导致上火,平常可以稍微吃一些山楂片,有助于帮助身体消化,但是不介意吃得太多,吃得太多不仅会上火,对胃也会造成很大的负担,平时吃的时候要控制量。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

猕猴桃吃多了是不会发胖的。猕猴桃果实细嫩多汁,清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富。含有优良的膳食纤维,膳食纤维有助于人体消化、排毒,还有丰富的维C,维C就是一种抗氧化物质,猕猴桃含有的VC、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病