医生回答共12条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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岳亚庆
江苏省苏北人民医院其他
三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,您如果想进食苦瓜进行减肥的话,还是建议您最好饭后进食的;苦瓜本身性质微寒,具有清热降火、明目清肝、降压消脂的效果,生食具有辅助减肥的作用;不过其性质寒凉,易伤脾胃,最好还是饭后吃;同时生苦瓜味道生涩,您也可以磨浆服用。
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李晓丹
河南中医学院第三附属医院内科
三级甲等
擅长:高血压、消化系统疾病
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问题分析:您好,苦瓜是一种去火的食物,生吃去火效果会更好
意见建议:不管您饭前吃还是饭后吃都是可以的,都能起到这种效果。
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祁冬生
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素 一般情况下,苦瓜和其他减肥的天然食品一样,苦瓜减肥的速度不会很块的,首先是排除水肿,去除肠道内的脂肪,这些东西虽然被去除了,很多人一时看不到表面的效果,请不要放弃,坚持一段时间就轮到你的皮下脂肪了。 排便一定会越来越顺畅,如果出现严重的腹泻,说明你的肠胃受不了了,请你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间。 苦瓜性味苦寒,多食易损脾败胃,因此最好不要空腹食用,脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外,处在月经期时,也应暂时和苦瓜保持距离。
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王佳琪
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,苦瓜中含有丰富的维生素含量,特别是维生素C的含量很丰富,还有大量的矿物质元素,营养丰富,饭后和饭前都是可以吃的,但是需要注意的是,苦瓜性寒,而且味苦,对于脾胃虚弱的人来说,是不宜多吃的,如果想吃,可以在吃饭时吃一些,一次不要吃得过多,最好能够用热水稍微焯一下。
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武树会
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:生吃苦瓜在吃饭后和其他食物一起搭配食用效果是比较好的,在苦瓜中含有丰富的维生素可以与食物中其它的营养素如蛋白质,矿物质,碳水化合物,脂肪等食品起到很好的营养均衡摄取的作用,苦瓜可以选择凉拌生吃或者蘸甜面酱等食用方式生吃。
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钱锋
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:苦瓜的营养丰富,具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃,所以我认为生吃苦瓜在饭前吃比较好。苦瓜性凉,不宜过量,多食易伤脾胃。
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周凤鸣
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:保健品,赖氨酸,维生素B1,维生素E,豆类,蛋白质...
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健康指导:您好,生吃苦瓜建议在饭前吃,不要吃太多,一根就够了。吃完苦瓜后,可以降低人的食欲,因此也就相对减少了食量。而且苦瓜中有一种叫苦瓜素成分,可以有效的分解脂肪,防止肥胖。苦瓜性寒,建议要适量。
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李鸽
武汉市江夏区中医院其他
二级甲等
擅长:肠炎
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健康指导:你好,一般苦瓜富含丰富的维生素c的,性寒,所以有消食解腻,缓解人体三高的情况,但是生吃还是不建议,会伤胃的,最好是用盐水或者是糖水泡制后餐后半个小时食用的倒是非常不错的选择的,祝你健康
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王松松
天津市妇幼保健院其他
二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,生吃苦瓜可以饭前吃,有助于促进消化吸收,促进胃肠蠕动,增加饱腹感,对于减肥是很好的。也可以用苦瓜代替晚餐,减肥效果更好。平时饮食也要清淡少油,不要暴饮暴食,不要吃高脂肪高热量高糖食物,每顿只吃七分饱。
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刘朋菊
灵寿县三圣院乡卫生院其他
一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导:你好,如果想减肥的作用可以饭前吃,但是苦瓜性凉,脾胃虚弱者要少食用,在口感方面建议苦瓜绰水后在凉拌吃可以稍微去除苦味比较容易接受,还有如果是减肥的话饮食上也要注意控制热量还要加强运动。
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张芳侠
曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,苦瓜不建议生吃,口感很差的,虽然营养素不容易流失,你可以用盐水腌下,去下苦味。你是用它来减肥吗?建议每天坚持半小时以上有氧运动跑步,骑车,快走,游泳,爬楼梯等运动,多喝水或者乌龙茶,荷叶茶,决明子茶,山楂茶等,多吃蔬菜水果和含纤维素较多食物,黄瓜,芹菜,芦笋,苹果等,吃饭定时定量细嚼慢咽,少吃油腻,煎炸,高盐,高糖食物,不吃零食,不久坐,不熬夜,不喝饮料
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王小侠
江苏省江原医院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,维生素B1,维生素...
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健康指导:如果饭后吃苦瓜的话会有清热,美白,降糖的作用,是没有减肥作用的。如果你是想要吃苦瓜减肥的话,饭前生吃比较好。但有些人空腹吃苦瓜会胃疼,饭后吃苦瓜可对胃刺激小。苦瓜也可以做成凉菜菜生吃的,饭前饭后饭中都可以食用。但是苦瓜性凉,不宜过量,多食易伤脾胃