我要如何才能减得健康

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我初中很瘦,但是上了高中就开始快速长肉,我很想减肥,但是节食是很痛苦的,我该怎么办? 曾经的治疗情况和效果: 节食后虽然瘦了,但是没过几天又张回来了
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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郭志杰 主治医师 天门市中医医院内科 三级甲等
擅长:肾实质性高血压,糖尿病性肾病,恶性高血压性小动脉性...
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问题分析:您好,您描述的情况,考虑是因为青春期内分泌激素不稳定导致的发胖现象,且青春期各方面都在发育,需要营养,不建议您节食减肥,容易导致发育迟缓,建议运动减肥为宜。
意见建议:建议清淡低盐低脂饮食,避免膨化食品,蛋糕,巧克力等食物,坚持运动,避免熬夜,一般如您是正常饮食的话,在青春期过后肥胖的情况会自行好转。
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张喜良 巨野章缝卫生院内科 一级甲等
擅长:胃肠道感染,原发性高血压,心律失常,高血压脑病,老...
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问题分析:锻炼身体,合理饮食,节食对身体是很不好的,易造成胃肠功能紊乱
意见建议:建议每天跑步,多吃蔬菜水果,不要吃油腻辛辣食物,贵在坚持
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孙传利 二级营养师 北京丽瘦生物科技有限公司其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合...
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健康指导:你好,最健康的自然的纯正的减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
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怀孕前半年男的戒烟戒酒,女的要吃全面营养,不要挑食。要坚持锻炼身体,在双方心情与身体好的状态下怀孕。没有不良习惯。如抽烟喝酒等。身体健康,不要挑食,什么都吃,心情愉快。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

可以通过以下方法来增加怀上双胞胎的概率:
首先需要夫妻双方的身体健康强壮,这样就可以排出正常的卵细胞和精子。当然,其中部分的女性则是遗传基因造成的怀双胞胎,而且其家族怀双胞胎的几率比较大。另外,女性还要去医院做排卵检查,口服一些促排卵的药物。
另外,在日常生活中,还应避免剧烈运动,饮食应以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

宝贝的身高与父母的身高是有一定关系的,与宝贝本身的营养也有一定关联。要合理的搭配营养,孩子出生后可以选择捏脊的方法帮助孩子长高。运动跟上,营养也要跟上。多吃胡萝卜和菠菜,不要挑食。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

使乳房增大的方法如下:
1、局部按摩,正确、合理的按摩可以促进乳腺组织的血液循环,刺激其发育增生,达到胸部增大的目的。
2、合理的膳食搭配,以高蛋白低脂类饮食为主,如木瓜、牛奶、汤、海鲜及番茄等,避免进食过多油炸及辛辣、刺激类食物。
3、手术治疗,常见的手术方式主要包括自体脂肪移植和乳房假体置入术。

吴国君副主任医师外科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

如果是慢性牙周疾病,很难彻底治愈,不过通过对其进行有效的控制,可以有效地防止其恶化,从而实现治愈。
要想有效的控制感染,可以进行如下的处理,第一种是最基本的方法,其中有超声洗牙,龈下刮治,根面平坦,这是最基本的方法,主要是清除大多数的牙石、牙斑、齿龈下的牙石和真菌斑。此外,需要进行局部的牙周翻瓣手术,在经过基本的处理后,牙周袋仍然很深,有牙龈出血的病人,也可以进行牙周翻瓣手术。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

预防尿路感染方法如下:
1,养成大量饮水的好习惯,每日饮水量应达到1500毫升或更多,发挥水冲洗尿道,避免了尿路感染细菌滋生。
2,重视饮食调节,忌过食油腻、辛辣和其他刺激食品,食用新鲜的蔬菜、水果等,亦为防止尿路感染之手段。
3,衣着得体,不要穿着太紧的内裤和内衣,内裤以棉织品为好,内裤要天天换洗。
4,妇女小便或大便之后,要由前至后清洁会阴,以免细菌侵入尿道,诱发尿路感染,每日至少洗会阴1次,洗涤过程中切忌使用刺激性肥皂泡沫剂、喷剂之类,不适合坐浴。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。