下身水肿,,,脂肪多。0

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小腿大腿赘肉松弛,脂肪感觉多,捏着肉很软,怎样减去多余脂肪呢
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谢江龙 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导::最有效的方法就是踮脚尖,20下为一组,每天做4组。要领是动作要慢,臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位,放松一下。肌肉型:这要减起来就很困难了,对于肌肉型,只能建议不要做强度很大的腿部运动,高跟鞋少穿,以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。
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施参 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:下身水肿可选用红豆加薏米进行煮汤进行缓解,能排除身体中的一些水分的,再就是要控制自己的饮食,不吃太油腻的食物,不吃太多的油脂,少吃零食及饮料,增加蔬菜及水果的摄入,增加体育运动有助于减去身体中的脂肪。
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的生活中要经常参加些相应的体育活动。同时在饮食中还要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,七分饱即可。
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王松松 天津市妇幼保健院其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,您这种情况最重要的是要多锻炼,只有锻炼才能改变肌肉松弛的状态。可以多游泳,也可以跳绳,跳健美操,练瑜伽等运动,对于塑形瘦腿都是特别好的。运动后要多抻拉,多按摩,更有助于塑造优美腿型。
孙传利 二级营养师 北京丽瘦生物科技有限公司其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合...
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健康指导:你好,饮食和运动相结合吧,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
相关问答

适当多吃些含钾丰富的食物,如香蕉、西瓜、葡萄等。补充维生素b族,可食用海苔、花生、芝麻等。适当多吃些含维生素e的食品,如瘦肉类等。饮食节制,少吃糖、脂肪及咖啡。晚上睡觉时,把脚下垫高以利于血液回流。补充钙类。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

内脏脂肪多可以通过养成良好的生活方式、针灸等方式来减肥。
1.养成良好的生活方式:内脏脂肪多的人群平时要养成良好的饮食习惯,如少食多餐、细嚼慢咽、不要暴饮暴食等,还要调整饮食结构,多吃富含维生素和蛋白质的食物,忌高糖、高油、高脂的食物,戒烟戒酒,有利于减少脂肪堆积。此外,还要适当进行跑步、跳绳、游泳等运动,有利于消耗脂肪和热量,促进减肥。
2.针灸:针灸可以通过刺激局部穴位来加快机体的新陈代谢,减少脂肪和废物的积聚,进而实现减肥的目的。建议求美者前往正规的中医院,在专业医师的指导下操作。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

可以使用一些抗生素治疗,要注意在治疗期间,尽量不抽烟,不喝酒,积极配合治疗,饮食要以清淡为主,不吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物,注意适量的喝水,促进排泄,加快体内新陈代谢,尽量保持心情舒畅。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

肾病水肿主要是在纠正低蛋白血症的基础上给予利尿、消肿治疗。肾病性水肿与肾炎性水肿相对应,肾病性水肿主要是由于从尿中大量丢失蛋白导致血中的蛋白降低,而血中蛋白的主要功能就是将水分吸纳在血管内。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

二型糖尿病导致脂肪多的原因如下:
1.主要是因为糖尿病导致患者体内激素失去平衡,使用低血糖药物时导致患者肥胖。大部分患者患糖尿病后看起来比较消瘦。但是,如果患者血糖控制得好,也有发胖的情况。
2.患2型糖尿病后患者肥胖的原因主要是胰岛素引起的。胰岛素不仅能运输血糖,而且对脂肪合成和储存有一定的促进作用。脂肪越积越胖,人也越来越胖。患者的病随着时间的推移,胰岛素的功能可能会减弱。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

小腿肚子肿胀的原因有很多。临床上仍有很多,如下肢静脉血栓形成、心脏损害、肝脏病变、肾脏病变等,可引起下肢水肿,因此为了确定病因,需要到正规医院进行系统检查,需要做下肢血管彩色多普勒超声、肝胆胰脏和脾脏彩色多普勒超声检查、心电图检查和肾功能检查。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。