孕晚期需要的钙量是1200mg，随着胎宝宝的持续长大，对钙的需求量也会进一步的增加。每天要喝500ml的牛奶或者是酸奶，再补充500mg的钙片，还要吃一些含钙高的食物，才能够达到需要的量，不要忘记，每天都要日照。
通常情况下，怀孕后期一定要注意补充钙质，具体分析如下：
人体骨骼和牙齿中的主要成份是钙质。到了怀孕后期，胎宝宝的骨头会快速的钙化，所以孕妇每天要补充1000mg的钙量，才能保证胎儿的钙质。
在胎宝宝的全生命周期中，80%的胎宝宝都会在妊娠后期蓄积，尤其是妊娠38-39周。因此怀孕后期要注意补充钙质。
孕晚期可以吃山楂的，但注意不可食用过多，吃几颗比较好。山楂具有增进胃口、促进消化的作用，能够增加孕妇的食欲。但山楂过酸，可能会引起牙齿不适或者胃酸过多分泌。而且山楂属于寒凉食物，过多食用可能会诱发胎儿早产。孕妇在选择山楂时，需要注意新鲜度和卫生，防止因为食物不新鲜或者不干净而引起腹泻，刺激子宫引起早产。孕晚期孕妇需要定期进行做产前检查，饮食要均衡，少食多餐，多吃新鲜果蔬。
一般来说，怀孕晚期可以吃菠萝。具体分析如下：
菠萝是一种富含多种维生素和矿物质的水果，适当的进食可以起到止渴解乏、增加食欲、促进胃肠道蠕动等作用。但是孕妇只能吃没有进行冷藏的菠萝，以免出现胃痛、腹泻等症状。同时，孕妇如果有血糖升高的症状，需要避免食用菠萝。
建议孕妇在怀孕期间注意饮食，根据身体所需，来及时补充各种营养，促进胎儿健康发育。
在怀孕的晚期可以每天喝豆浆，豆浆中的营养成分还是比较高的，含有大量的蛋白质和钙，对孩子的生长发育是非常重要的，在喝豆浆的时候，也一定要将豆浆煮熟，如果半生不熟，也很容易造成中毒。
孕晚期需要服用钙片用来补充营养。
女性在怀孕后，由于有了胎儿，所需要的营养比较大。需要通过大量食物和适量的药物进行补充。若是怀孕的女性有腿部抽筋的现象可能是怀孕的女性缺乏钙的症状，需要进行补充钙元素。或者在怀孕后五个月开始补充钙片。通常情况下从胎儿发育开始补充到三十六周左右即可，但是三十六周后还会出现腿部抽筋的症状，可以继续补充钙片，同时在饮食中多补充蛋白质，可以通过食疗来进行补充，更加安全，有利于孕妇和胎儿。
