天生皮肤黑的人，应重视生活习惯的调节，搭配护肤品或医美方式，能够改善肤色，达到较好的美白效果。
天生皮肤黑的人，平时适量少吃芹菜、莴苣、油菜等感光食物，以免使皮肤更易遭受紫外线刺激，加重皮下黑色素细胞生成。平时可适量食用富含维生素E或维生素C的香蕉、南瓜、橙子等，对于增强肌肤抗氧化能力，促进代谢废物排出有一定效用，可达到辅助美白的功效。
如果皮肤天生比较黑，建议可使用富含维生素C、抗坏血酸成分的美白精华，可帮助美白。此外，也可通过激光手术进行美白，其基于光热原理，可汽化或击碎皮下色素细胞，通过淋巴组织排出体外，使皮肤更加白皙透亮。
判断骨架大小有两种方式，圈手腕，用一只手的大拇指和食指圈住另一只手的手腕，手指无法触碰则为大骨架。另一个是用身高和手腕周长的比值来判断，比值越小骨架越大。没有特别精准的，只是一个说法而已。
先进行牙周的基础治疗，包括龈上洁治和龈下刮治，然后观察牙齿的松动度，如果牙齿仍有松动，可以进行牙齿松动固定术，可以使用纤维带或者是结扎丝。如果是牙齿根尖周脓肿造成的牙齿松动可以进行根管治疗术进行消除炎症。如果是牙外伤所引起的牙齿松动，可以进行松牙固定术，并且要先进行牙齿的复位拍片检查。
首先，需要先进行牙周的基础治疗，包括龈上洁治和龈下刮治，然后观察牙齿的松动度，如果牙齿仍有松动，可以进行牙齿松动固定术，可以使用纤维带或者是结扎丝。其次，如果是牙齿根尖周脓肿造成的牙齿松动可以进行根管治疗术进行消除炎症，并且需要口服抗菌素。
判断自己是大骨架还是小骨架可以用大拇指和中指圈住另一只手的手腕，两只手指头没法相碰为大骨架，刚好相碰为中骨架，相叠超过一个指甲宽为小骨架。注意要沿着手腕上凸起的骨头圈过去。部位皮下脂肪少，比较适合用于评估。
蛀牙可以进行涂氟保护，或者是牙齿的药物治疗促进牙齿的再矿化让它停止腐蚀。形成龋洞以后尽早进行龋洞修补，同时非常重要的是要保持口腔卫生，减少口腔内的细菌。当形成牙髓炎和根尖周炎的时候，对牙齿进行根管治疗。