是不是吃多了花生真的很容易发胖

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我很喜欢吃生花生?天天都吃?到底多少才不算过量呢 曾经的治疗情况和效果: 没去看过医生
医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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阳德成 二级营养师 遵义医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:花生是含有热量的,要控制量的摄入。建议你平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。
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雷欢 遂宁市中医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导:你好,花生属于干果,干果不应该吃太多,建议多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物,避免脂肪堆积,积极参加体育锻炼,进食高蛋白质,高维生素饮食,保证膳食平衡。
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晏文文 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,更年期抑郁,网恋,醉酒,赖床
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健康指导:花生所含的脂肪比较多,生吃花生是不错的,油炸花生就应少吃,但是无论是吃油炸花生还是生吃花生,只要过量就容易导致肥胖,建议每天吃的不带壳的花生不超过你手抓的一把,但是即使超过了也别担心,只要在吃多了那天增加运动时间把多的能量消耗掉
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赵秋艳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,建议你多运动,减少能量的摄入,用低能量的食物代替高能量的食物,用粗粮代替主食,如糙米,全麦制品等,不要吃高油高脂的食物,如肥肉,冰淇淋,巧克力等,不要吃零食,多吃新鲜的水果和蔬菜,如香蕉,苹果,青菜等富含膳食纤维的食物。
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李婷 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:花生吃多了会引起发胖,因为花生含油脂量高,能量高。建议每天4~5颗,花生含营养成分丰富,蛋白质含量高并且含有人体所必需的一些矿物质,每天适当吃些对身体是极好的。如果摄食多了,就需要每天增加运动量,保持能量平衡。
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谢江龙 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:花生,味甘,性平;归脾、肺经。健脾养胃,润肺化痰。主脾虚不运,反胃不舒,乳妇奶少,脚气,肺燥咳嗽,大便燥结。 1.促进生长发育 花生含丰富的维生素及矿物质,可以促进人体的生长发育但是不宜多吃的不易消化。
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施惠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,每天适量食用花生对身体有益,但花生中含有较多的脂肪,属于高热量食品,如果不加限制地食用花生会增加热量和脂肪摄入,使体重增加,引发高血压、高血脂等,反而不利健康。建议每天进食15-20克为宜。
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:一般来说,花生吃多了肯定会长胖的,这是因为花生中富含有大量的脂肪以及蛋白质、碳水化合物,特别是油脂类的物质为高热量的物质。建议每在可以食用不超过25克的花生,同时还要多食用新鲜的蔬菜和水果等。
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吴俊 南码头社区卫生服务中心其他 一级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥...
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健康指导:花生是营养及其丰富的食物,其中的脂肪含量比较高,热量也比较高。因此,建议您没可以吃花生,但是要限量为宜,推荐每次吃8-10粒花生就可以保证肌体的需要了。此外,花生建议要带红色的皮吃,因为花生的皮中含有花青素等天然植物化学物,对抗氧化有一定的功效。
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张闵敏 港沿镇卫生院其他
擅长:养生,健脾,补肾
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健康指导:你好,根据你描述的情况如果多吃花生确实会发胖,因为花生里面有花生油,所以每天吃一把,里面含有不饱和脂肪酸,吃一点,对心脑血管方面都是有好处的,所以要注意量的问题,希望对你有帮助。
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一般来说,避孕药是雌激素和孕激素组成,单方的孕激素及一些非甾体避孕药,一般不会引起发胖。但避孕药的副作用非常多,可以抑制和延缓排卵和抑制子宫内膜的生长,从而导致月经紊乱,也可能会造成的血液中激素水平的短暂性升高,下降可能会出现撤退性的出血,表现为月经提前、闭经等症状。避孕药一年最多吃三次,以免对身体造成伤害。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

吃多的话可能会导致肥胖,日常生活当中饮食方面的话尽量还是要定时定量为主,不要有一个过量的出现,这样对自己身体也会造成一定的影响,平时尽量还是多吃一些水果蔬菜。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

花生吃多了会放屁。这是由于花生中富含油脂,油脂里含有大量的脂肪和蛋白质,特别是吃多了之后,油脂能刺激肠蠕动,稀释大便,从而产生气体,蠕动增强,气体就会从肛门排出。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

猪油是一种高热量的食物,猪油脂中的热量非常高,每100克猪油中含有900大卡的热量,吃了猪油之后,这些热量会在短时间之内迅速的转变成脂肪,然后在身体内堆积,吃多之后确实会导致发胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃生花生不会上火,但是吃炒花生或者是油炸花生仁会引起上火。花生味甘、性平,归肺、脾经,生花生具有健脾和胃、润肺止咳的作用,日常食用不会上火。但是为了提升口感,花生日常食用时多会经过烹制,烹制方法的不同,效果会有所改变,水煮花生,食用并不会上火,但是,炒花生或者是油炸花生仁尤其烹制后火性较大,食用量多会引起口舌生疮、口干咽燥等上火现象。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

花生吃多了可能会使血脂升高,甚至会加重高血压以及高血糖的症状。而且太多花生进入体内难以消化,长期如此可能会引发腹泻现象,另外还会损伤胃肠道。还有花生中含有大量的嘌呤类物质,如果吃太多,可能会引发痛风,如果是痛风病人会加重病情。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病