体重有些超标,请求方法

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体重超标,要减肥方法。有小肚腩,腰部很大,大腿小腿肉多。怎样减 曾经的治疗情况和效果: 没有
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李彦莹 河南中医学院第一附属医院其他 三级甲等
擅长:高血压,老年人高血压,原发性高血压,冠心病,心绞痛...
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健康指导:您好,根据你的描述,建议你在全身减肥的基础上进行局部的塑型,全身减肥还是要靠控制饮食和运动,饮食是要在保证蛋白质摄入的基础上的,控制淀粉类和油脂类物质的摄入,可以用杂粮类的食物来替代白面或者米饭,用水果和蔬菜类的食物来替代或者部分替代淀粉类的食物,运动要包括有氧和力量训练,每天运动大约1-2小时,其中要保证40分钟左右的力量型的训练,其余均为有氧训练,每周运动3-5次,坚持一到二个月,应该能见到良好的效果,这样不仅健康,而且不容易反弹。减肥还要养成良好的生活习惯,否则效果不佳
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雷欢 遂宁市中医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导:你好,建议你严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,建议你饮食方面要少吃多餐,多吃蔬菜水果,晚饭一定要少吃,吃饭后不要马上坐下或者躺下,还有早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,另外除了饮食方面也要适量的运动,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等.贵在坚持。
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李婷 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,要想真正做到减肥不反弹,首先要控制住自己的嘴,需要每日注意均衡饮食,尽量不吃零食,吃饭细嚼慢咽,这样可以使适量减少,不可暴饮暴食,或者饥一顿饱一顿,多吃些蔬菜水果。其次就是坚持运动,长期的仰卧起坐可以有效减掉小肚腩,跳神,慢跑,走路,可有效效减少腿部脂肪,使全身肉肉变紧致,但一定要长期坚持。
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谢江龙 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:男生:标准体重=(身高-100)×0.90 女生:标准体重=(身高-105)×0.92 当实际体重大于标准体重的10%~20%为过重,大于标准体重20%以上为肥胖,小于标准体重10%~20%为瘦,小于标准体重20%以上为严重消瘦。不要吃油腻食品,要及时控制饮食,实在不行手术治疗
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:可以空调合理饮食和运动减肥,每天坚持做半小时以上有氧运动,跑步,快走,骑车,仰卧起坐等运动可以促进新陈代谢加速,使脂肪分解燃烧,多喝水或者茶,适量多吃蔬菜水果和粗粮有利于体内多余脂肪排泄,吃饭定时定量,细嚼慢咽,不吃零食,不久坐,戒烟酒,不熬夜。
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徐嘉明 增城中大口腔医院其他 二级甲等
擅长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
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健康指导:一般对于体重比较重的人,应该多注意运动,特别平时对于腹部赘肉多的人,可以建议做点仰卧起坐,呼啦圈,跳绳等运动,一般建议每天保持50分钟左右会相对合适,适当的喝点荷叶山楂水也是比较好。
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孙传利 二级营养师 北京丽瘦生物科技有限公司其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合...
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健康指导:你好,方法就是你要坚持才有效果,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,针对瘦肚子可以腹部按摩,早上起床前和晚上睡觉前,双手搓热叠放在一起,先顺时针30次在逆时针30次,或者转呼啦圈也行
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医生
擅长:
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问题分析:治疗就吃苦瓜纤维宝效果不错的,因为都是粗纤维,促进肠道蠕动,增加排便量。
意见建议:尽可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上空腹喝1000毫升左右的白开水,然后再运动锻炼身体30分钟左右
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李寒 营养餐制作机构其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,减肥最好的方法还是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是多吃蔬菜和水果,早餐一定要正常吃,中餐你吃七分饱就可以了,晚餐你可以不吃,在运动方面你必须每天坚持运动一小时,中午你可以做腰部运动,晚上你可以跑步。
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一般情况下,宝宝体重超标是有影响的。
宝宝体重超标会影响宝宝的心肺功能,使宝宝活动耐力下降,不爱运动,使体重控制更加困难,可能会宝宝出现反应迟钝、记忆力下降等症状,随着宝宝年龄的生长,还可能会造成宝宝性格孤僻、自卑,严重者甚至会发生自闭症,所以家长一定要给宝宝控制好饮食,如果宝宝体重超标需要及时控制饮食,加强锻炼,减轻体重。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

身体重金属超标血液是有异常,一般人体易出现的重金属超标有以下几种,铅、镉、锡、汞、砷,而这些重金属超标易对人的呼吸系统,造血系统,皮肤系统,骨骼,肝肾,造成很大的伤害,所以在饮食中多补充维他命,可强化免疫、神经系统选择有机农作物。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

怀孕后控制体重的方法:少食,多餐,多运动。少吃一些油炸的,方面的,小米粥类的及甜的糕点。含糖量较高的水果,例如西瓜,葡萄,香蕉等需要少吃。可以吃比较清淡点的,如鱼类,虾类,奶类,豆制品,牛奶类以及绿叶蔬菜包括不甜的水果,例如猕猴桃,柚子,小西红柿,小黄瓜都可以吃。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

这个问题不大,一般宝宝都是婴儿肥的,大点就没事的,平时要给宝宝做清淡好消化的食物,不要经常吃零食,多给宝宝喝水,多吃水果和蔬菜的。宝宝正处于人生当中第一个重要的成长阶段,他对营养的要求会比成年人要高。在对宝宝进行控制体重计划的时候,控制每天热量的摄入是首要任务,甜油零食要不得。但是对于各种富含蛋白的食材、各种饱含纤维素、维生素和矿物质的食物是宝宝成长过程当中的必需品,都不应该减少。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

很大程度上是不会的,但是如果乱吃甜食的话,很容易使宝宝患上呼吸道和消化系统疾病,或是酮症酸中毒,造成脑细胞的损伤,影响智力。平时需要控制饮食,养成良好的习惯。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

幼儿或者儿童微量元素检查过程当中,有可能会发现铅超标的情况,出现铅超标的原因有可能是多方面的,例如饮食的因素,生活环境的因素等,如果有铅超标的表现,需要及时的进行治疗,可以给孩子补充钙,锌等微量元素,也有利于排铅,铅超标比较明显,还可以吃点药物进行治疗。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。