指甲出现竖条纹，可能是由于近期人的压力比较大，睡眠不充足，过度劳累的体力劳动。没有按时吃饭，挑食等造成营养不良。缺少维生素A以及其他微量元素的摄入都会引起。应该注意及时的补充营养以及维生素。多食用些胡萝卜或者动物的内脏。
可能是由于缺乏微量元素而引起，没有瘙痒疼痛，身体没有其他不舒服，也有可能是属于正常的生长，平时生活要有规律，不挑食，少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃高蛋白高维生素高热量易消化饮食，适当参加室外活动，提高机体免疫力。
指甲竖纹一般大多数情况下是没有什么实质性的临床意义。随着年龄增长，很多人的指甲都会出现程度不等的竖纹，但是如果竖纹比较明显，出现了像甲纵脊表现，那么就有可能是甲营养不良，甲营养不良症大多是跟末梢的循环障碍有一定的关系，有的可能跟甲母质的功能障碍也有一定的关系。所以甲竖纹如果出现比较明显，那么可以适当的使用外用的药物进行治疗。
如果每个手指甲都存在这个，考虑是缺乏微量元素、维生素引起的，如果是黑色的单一指甲存在，就考虑是甲母痣的可能。需要去医院做一下微量元素检测以及病理检测才能确定。如果是甲母痣，需要尽早手术切除治疗，避免以后有恶变的几率。
指甲上有竖条的，一般是缺乏微量元素的表现，时候就应该进行适量的注意补充钙，多吃点海产品，海带紫菜虾这一类的食物。里面的含钙量是非常丰富的，平时也可以喝骨头汤。
十个指甲有竖纹不一定是灰指甲，可能是指甲外伤引起的，与长期接触过敏性物质有关系。需要检查是否有灰指甲、甲母痣等疾病引起的可能性。日常要饮食营养均衡，不要挑食。适当补充维生素。