及早去正规的医院进行检查治疗，另外注意劳逸结合，性生活不能太频繁，然后锻炼身体，养成良好的生活习惯是非常重要的。平时不要吸烟喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，不要久坐劳累，小腹部不要受凉，多喝水勤排尿，多吃苹果，南瓜子，西红柿，多参加锻炼，增强体质，提高免疫力，控制性生活频率，不要过频，保持积极乐观的生活心态。
出现性生活时间过短，多考虑为性功能障碍，表现为男性早泄、勃起障碍等。对于这类疾病，临床上多以口服药物的方式来改善。
患者可在医生的指导下服用万艾可枸橼酸西地那非片这类PDE5抑制剂，该药是用于治疗男性勃起功能障碍的一线用药，通过一氧化碳导介的方式，促使男性的海绵体中的平滑肌舒张，加强供血，从而帮助海绵体维持勃起状态。使勃起功能障碍患者的勃起硬度从1-3级提高到第4级，类似黄瓜的硬度，并且维持硬度勃起可达30分钟以上，可有效提高患者的性生活时间，提高性生活质量。长期服用具有较高的安全性，且不会有成瘾性，患者可以放心服用。
一般来说，提高性生活时间可以通过药物治疗、心理调节、饮食调理来共同改善。
一、药物调理
用药方面，建议患者在医生的指导下服用，如常规的万艾可枸橼酸西地那非片是比较有效的。万艾可枸橼酸西地那非片服用后可帮助男性达到四级硬度，类似黄瓜的硬度，持续时长可达33分钟，长期服用可提高患者的依从性以及治疗满意度。
二、心理调节
建议在性生活时，要合理调整自身心态，不要处于压抑、愤怒、悲伤等情绪之中，平和心态有利于延长性生活时间。
三、饮食调理
可以日常多吃一些能够壮阳的食物，比如牡蛎、牛鞭、生蚝等，同时适当进行体育锻炼也是能够提高性生活时间的。
蜂胶孕妇可以吃：
孕妇吃蜂胶的好处：蜂胶能灭菌、杀菌、消毒、抑菌、防霉、防腐，解决了抗生素只对单一微生物起作用的缺陷，且没有副作用。在日常生活中对皮肤病有很好的治疗效果。蜂胶是天然的抗病毒物质，对多种病毒都有很强的抑制和杀灭作用。蜂胶被称为抗氧化剂和自由基清除剂，能够有效清除因肥胖、过度劳累、环境污染、吸烟等不良生活习惯和外界因素产生的过剩活性氧和自由基等废物。
性生活时间短可能是由于男性有勃起功能障碍的问题，引起这种情况主要原因是由男性生活饮食不规律、频繁手淫等引起，想要改善这样的情况，建议改掉这些不良的生活习惯，再通过药物来进行治疗。
在日常生活当中，男性患者要多注意个人的饮食和作息，饮食上多以清淡为主，少吃辛辣刺激油腻的食物，高蛋白的食物可以适当多吃。在作息方面，要做到少熬夜，适当运动，提高自身素质。另外，患者可遵医嘱服用万艾可枸橼酸西地那非片这类药物，该药物是一种PDE5抑制剂，可以维持男性充分勃起时长达30分钟以上，其硬度可达类似黄瓜的四级标准，长期服用不会产生依赖性，安全性较高，用药后的九成的患者满意度较高，可按疗程服用。
