黑枸杞可以干吃，黑枸杞含大量花青素营养成分特别丰富。无论是泡水喝还是直接嚼食都能有效的吸收黑枸杞的营养成分，而且干吃黑枸杞也不会影响到药效，和泡水喝的效果是一样的，只是干吃黑枸杞没什么味道，可以搭配葡萄干或者蔓越莓、蓝莓干一同食用，口感更佳。
枸杞是可以直接吃的。但一次也不能够吃太多，干枸杞可以促进人体的血液循环。如果一次食用太多很容易导致流鼻血，干枸杞可以泡酒和泡温开水，可以养气补血，干枸杞中含有丰富的维生素，能够加快人体的新陈代谢，具有抗衰老，美容养颜的作用。
万艾可枸橼酸西地那非片也就是常说的伟哥，是用于治疗男性勃起功能障碍的常用药物。勃起功能正常的男性偶尔吃一次可有效提升性生活质量，提高伴侣及自身满意度。
在临床上，万艾可常用于治疗勃起功能障碍的，可促进阴茎血管扩张，可以增加阴茎血流量，还能够使阴茎变粗、变硬，可以帮助ED患者的勃起硬度从1-3级提高到第4级，类似黄瓜的硬度，维持充分硬度勃起可达30分钟以上，药物在体内不会长时间停留，会被人体迅速代谢，具有较高的安全性。勃起功能正常的男性偶尔吃一次万艾可能够有效提高性生活质量，达到更高的满意度。建议在服用该药时，可选择25mg这种规格，具有较好的效果。
枸杞干吃是可以的，干吃枸杞能够让营养直接被人体吸收。枸杞味道甜美，性平，有补益肝肾、清肝明目、补养气血的功效，是个清补之品。枸杞还具有抗肿瘤、抑制肿瘤细胞生长、抗衰老、清除自由基、增强抵抗力和免疫力的功效。
人在静止状态下的基础代谢，男性一般在1400-1800大卡，女性通常在1000-1400大卡，根据年龄身高体重等不同会有一些波动。日常活动也会消耗一些。一天，男性大约消耗2600大卡，女性大约消耗2200大卡。人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。
