枸杞子清肝明目、滋阴壮阳,可以作为日常保健零食,直接嚼碎了干吃。不过由于枸杞子是滋补的药物,大量吃会进补过度,可能引起上火、流鼻血的现象。一般成年人每天不要超过20克,幼儿要减半。
枸杞有温阳补肾的作用,如果存在肾阳虚的情况,可以考虑每天吃点枸杞,有一定的补气血补肾的作用,如果存在肾阳虚,可以考虑每天服用一点的,但是也不能过多的服用,过多服用也会导致上火。
枸杞是可以直接吃的。但一次也不能够吃太多,干枸杞可以促进人体的血液循环。如果一次食用太多很容易导致流鼻血,干枸杞可以泡酒和泡温开水,可以养气补血,干枸杞中含有丰富的维生素,能够加快人体的新陈代谢,具有抗衰老,美容养颜的作用。
枸杞有温阳补肾的作用,如果存在肾阳虚的情况,可以考虑每天吃点枸杞,有一定的补气血补肾的作用,如果存在肾阳虚,可以考虑每天服用一点的,但是也不能过多的服用,过多服用也会导致上火。
枸杞干吃是可以的,干吃枸杞能够让营养直接被人体吸收。枸杞味道甜美,性平,有补益肝肾、清肝明目、补养气血的功效,是个清补之品。枸杞还具有抗肿瘤、抑制肿瘤细胞生长、抗衰老、清除自由基、增强抵抗力和免疫力的功效。