半年内体重下降10斤以上，就要考虑突然消瘦，但要注意排除腹泻，节食，减肥，运动量增加等原因所致的生理性体重下降。突然出现的体重下降，常见的原因有甲状腺功能亢进，糖尿病和恶性肿瘤等，这些疾病会导致机体的消耗增加，引起体重的下降。
建议可以通过适当运动、控制饮食等方式来快速瘦身，想再瘦十斤，大约要一个月到半年的时间。
1.适当运动：如果想快速瘦身，建议可以适当进行运动，比如长跑、打羽毛球、跳绳等，一般能够避免体内的脂肪堆积，有利于热量的消耗。
2.控制饮食：在饮食上也要注意适当控制，尽量避免吃肥肉、烧烤等高脂肪、高热量的食物，尽量选择吃一些清淡、易消化的食物，比如香蕉、橘子、菠菜等。
针灸减肥多久能瘦下来，需要依据每个人情况而定。部分患者针灸1-2次后，体重就开始下降；而有的患者针灸5-6次后，体重才开始有变化；少数患者针灸1-2个月，体重都没有任何变化。
打完瘦肩针通常在周到4周左右的时间才能够恢复，具体的时间需要根据个人的体质才能够做出判断。瘦肩针属于肉毒素，可以阻断肌肉的营养，还可以是肩膀肥胖的情况达到快速变瘦的目的，在注射完瘦肩针后，如果个人的体质比较好，恢复能力比较的快，大约在3周左右就可以恢复，若是个人的体质比较差，恢复的能力比较慢，还需要延长到4周左右才能够恢复。在日常不要做过于剧烈的运动，以免导致瘦肩针出现扩散的情况，从而影响到瘦肩针的效果。
打完瘦肩针一般在半个月到一个月左右才可以恢复，具体时间也是因人而异的。瘦肩针的主要成分是肉毒素，能够起到阻断神经以及肌肉之间传导的作用，可以促使肌肉萎缩，从而可以达到瘦肩的效果。在刚刚打完瘦肩针之后可能会出现局部肿胀的情况，所以需要一段时间的恢复期。但每个人的体质不一样，恢复能力不同，所以具体恢复时间也是有所差异的。在打完瘦肩针之后也要注意做好护理措施，尽量不要提重物，也要避免食用海鲜类的食物。
冰敷一般不能瘦脸，可以通过注射瘦脸针的方法改善。如果脸部比较肥胖，可能是因为经常吃一些容易锻炼咀嚼肌的食物所引发的，还有可能是因为经常吃高脂肪的食物所导致的。如果是咬肌肥大所致，可以注射瘦脸针，如果是因为脂肪堆积过多所致，可以做抽脂手术改善。
