通常打溶脂针可以减肥，但是不是一定不反弹，因此不存在“打什么针可以减肥不反弹”的说法。
溶脂针一般是将溶脂液注入到脂肪层，让脂肪组织快速溶解，从而达到溶脂的效果。通常打溶脂针可以减肥，而且溶脂针可以减少脂肪量，因此不容易反弹，但是打溶脂针不是一定不反弹。如果打溶脂针后没有控制饮食，也没有运动，可能会出现反弹的情况。溶脂针的价格通常是2000~5000元，一般1~3个月见效，可能可以维持10年以上。需要注意的是，溶脂针没有获得国家食品药品监督管理总局的审批，因此建议求美者谨慎选择。
此外，可以通过饮食控制、运动锻炼等方式减肥，还可以通过针灸抑制食欲，促进代谢，从而帮助减肥。
骑车可以减肥。有助于燃烧机体脂肪，消耗体内热量，加速新陈代谢，促进血液循环，有利于毒素垃圾的及时排泄，达到减肥瘦身的目的。骑车是很好的减肥运动，需要持之以恒，骑的速度不宜过快，以免伤及膝关节。同时还需要控制饮食，合理搭配，避免暴饮暴食。
咖啡是可以帮助减肥的，但是具体的减肥效果因个人体质不同会存在差异。
饮用咖啡可以促进血液循环，加速身体内的脂肪燃烧，对减肥是有一定效果的，但是饮用咖啡容易造成失眠的现象，所以不建议饮用咖啡作为减肥的主要方式。合理的减肥需要配合运动，也可以促进血液循环，加速体内脂肪燃烧来达到减肥的效果。另外，还要多吃一些富含着膳食纤维的食物，如金针菇、海带等，可以增加饱腹感，对减肥也是有益的。
减肥期间要少吃蛋糕、汉堡、肥肉等高热量的食物。
油茶通常不可以减肥。
减肥的底层逻辑是消耗脂肪和热量，油茶通常不具有消耗脂肪和热量的作用，因此，油茶一般不可以减肥。油茶是一种中药材，可以起到清热解毒、凉血止血的作用，可以用于治疗咽喉肿痛、胃痛、牙痛、水火烫伤等病症。如果符合油茶的适应症，可以在医生的指导下合理使用。
日常生活中，建议减肥的人群多吃新鲜的蔬菜和水果，还要多喝水，保持规律的作息，早睡早起，不要熬夜，有利于提高代谢，帮助减肥。
晚上喝水一般可以减肥，但是效果一般不明显。
晚上喝水一般可以减肥，建议平时还可以通过有氧运动的方式进行减肥。
正常情况下，晚上喝水可以增加饱腹感，能够减少其它食物的摄入，进而可以减少脂肪堆积，达到减肥的效果。同时适当的喝水，可以促进胃肠道蠕动，能够改善便秘的情况。但是喝水减肥的效果不佳，建议患者平时结合运动来减肥，效果更好。不建议患者喝过多的水，容易增加肾脏的负担，可能会出现晨起水肿的情况。
