长期腰酸伴有乏力，性生活后腰酸乏力加重，适当节制。放松心情，调整心态，劳逸结合，平时注意保持良好的生活习惯，不要太过劳累，不要熬夜等，清淡饮食，忌烟酒，适当的加强体育锻炼。
感冒头晕乏力可以服用相应的感冒药治疗，如连花清瘟胶囊。
感冒的病原体侵袭机体会对血管收缩以及神经传导功能造成影响，机体免疫系统抗击病原体会造成能量消耗，同时感冒后通常会出现发热、出汗的症状，此时机体的新陈代谢加快，热量消耗加快，在不适感影响下进食减少，营养供给不足，就会出现头晕乏力的症状。针对此种情况，临床上一般及时给予感冒药治疗，常见的有连花清瘟胶囊。
连花清瘟胶囊为纯中药制剂，具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效，可以较好改善感冒或流感引发的发热、乏力、头晕、头痛、肌肉酸痛、鼻塞流涕等症状。而且连花清瘟胶囊组方中加入了红景天，可提高机体的抵抗力，促进机体康复。
此外，患病期间需要规律饮食，均衡营养搭配，并注意休息，避免剧烈运动，以免加重身体的虚弱、无力感。
贫血会出现乏力的。贫血病人，由于红细胞数和血红蛋白含量的下降，肌体的各个组织脏器，都会出现缺血缺氧的情况，因而会导致出现乏力的症状。脑组织缺血缺氧，会导致出现头晕等不适的。可以多吃红豆，红枣，猪肝，猪血等食物补充纠正贫血。
通常情况下，胃癌会乏力是因为营养缺乏、电解质紊乱。具体分析如下：
1.营养缺乏：胃癌患者由于进食困难、消化不良、肿瘤消耗巨大等原因，一般都处于极度营养缺乏状态，皮下脂肪消失下肢肌肉严重萎缩，就会导致下肢没劲。
2.电解质紊乱：进食少或者不能进食会导致低钾血症、低钠血症、低钙血症等电解质缺乏性疾病，而肌肉收缩都需要钾、钠、钙等电解质，因此缺乏这些电解质就会导致肌肉收缩无力。
从中医的角度上，感冒通常是卫外之气不足，导致外邪侵入人体，此时正气与邪气相争，通常会出现发热、出汗的情况，正气受损，会有乏力的表现。如果邪气较盛入里，就会导致脾胃失和，出现进食减少的情况，可加重乏力、虚弱感。
感冒引起的乏力，临床常用连花清瘟胶囊进行治疗。连花清瘟胶囊为纯中药制剂，具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效，可较好改善感冒引发的发热恶寒、乏力、肌肉酸痛、鼻塞流涕等症状。而且该药组方中加入了调节免疫顾护正气的红景天，可提高机体的抵抗力，帮助加快恢复。
