青春期肥胖节食减肥恢复饮食会反弹吗

会员53687524 25 已回复
我在发育的那段时间体重一直再涨?从一个90斤的人变成156斤的孩子?我爸爸妈妈都不胖??家族中也没有胖的人?在今年暑假我就减肥把自己减到112斤?我有174高?那段时间我都是靠节食减肥的?只吃一点水果啊??蔬菜还有酸奶?连米饭也不吃的??转呼啦圈??现在我打算开始恢复我的饮食习惯?会反弹吗??我很担心啊?现在什么都不敢吃?医生请你们帮帮我?谢谢了 曾经的治疗情况和效果: 无
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:可能会反弹,节食减肥的方式是很不健康的,和使用减肥药物减肥一样,会对人的身体造成伤害,并且,减肥的效果不易保持,很容易反弹,最合理的减肥方式是通过调整饮食结构和配合加强有氧锻炼。
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俞淼 主治医师 霍山县中医院中医科 二级甲等
擅长:酒精性肝病,感冒,哮喘,慢性结肠炎,酒精肝,老年人...
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问题分析:你好!你有174厘米高,合理的体重应该在130斤左右;你现在是156斤,是有点‘胖’;减肥没有捷径,一是加强锻炼、二是控制饮食、三是坚持不懈;减肥最忌讳的是减减停停,这样最容易引起反弹;你从现在开始减肥,想恢复到112斤,能不能成功,就看你的毅力和坚持。
意见建议:减肥靠节食是不行的,一定要配合锻炼;因为节食过度会引起身体营养的不平衡而致相关疾病发生。
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王松松 天津市妇幼保健院其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,您之前的减肥餐并不合理,长期这样会有损身体健康的。您现在应该进行科学合理的饮食,饮食要清淡少油,蔬菜瓜果、谷物粗粮、鱼肉蛋奶都要适当吃些。每天热量摄入控制在2100kcal左右,不过不要一下子达到这个热量,机体会受不了。应该逐渐增加。如原来一顿主食也不吃,改为早餐吃些米粥、面包等食物。过一个星期后,增加午餐吃些米饭。再过一个星期后,晚餐也可以适量吃些主食。只要保证每天的热量摄入值不要超过你消耗的,就不会反弹的。
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郜锦娟 医师 西华县迟营乡卫生院内科 一级甲等
擅长:脑腔梗,脑血栓,脑血栓后遗症,高血压,小儿感冒,小...
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问题分析:您好,根据您提供的身高及体重的比例,现在存在有偏瘦的情况,这些主要和平时的生活饮食习惯有关,过度的节食可导致营养不良的现象。
意见建议:建议您恢复正常的饮食,以保证机体的正常需求,避免过量食入高脂肪及高热量食物,适当的做做运动等即可避免出现肥胖的现象。
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赵津京 护士 鞍山市社会福利院皮肤科
擅长:荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣
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问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看,一些过度肥胖会造成身体健康问题,可以采取,新方法进行调整和治疗。
意见建议:给你的建议就是,你可以适当的让他增加一些运动量进行跑步运动和健身并且可以控制饮食避免吃太多油腻的食物。
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相关问答

青少年时期的肥胖通常不会自行消瘦。
青春期的时候体重过重,确诊为肥胖,与生理因素无关。肥胖一旦被确诊,就会出现血糖升高、血压升高、内分泌激素失调等症状。确诊为肥胖,首先要做好合理的饮食管理,合理的锻炼,合理的生活习惯。如果在节食和锻炼的时候减肥效果不明显,建议在专业医生的指导下进行药物治疗。因此,确诊了肥胖,必须要进行治疗,并制订自己的减肥方案。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

青春期肥胖成年后不能通过绝食的方法减肥,主要以少吃多运动的方式来进行减肥。可以在饮食方面少吃高热量的食物,对于肥肉、芝士等高热量的食物减少摄入,然后适量的增加运动,平时可以通过慢跑、快走,或者游泳等方式加速身体内脂肪的燃烧。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

问题分析:你好,您的情况是青春期肥胖症,通常营养物质过剩,遗传有关,治疗主要是通过运动+控制饮食来实现,没有更好的办法。
意见建议:建议您积极参加运动减肥,适当控制饮食,避免油腻食物,多食蔬菜水果,根据身体需要制定每日需要的热量。

葛永海副主任医师内科密山市柳毛乡卫生院已帮助用户:21297
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病

问题分析:瘦身减肥不要急于求成;容易反弹;一些减肥药成分不明确,对身体伤害大。能够保持良好的精神状态,放松的心情。养成良好睡眠方式不要大睡特睡;
意见建议:减肥最根本、最健康、最安全的方法就是饮食规律,多食含纤维素丰富的食物;坚持有效运动锻炼;,每次要持续1小时以上,才能有效消耗。

刘学峰医师外科蔚县中医院分院已帮助用户:24904
擅长:急性尿道炎,泌尿系感染,非淋菌性尿道炎

病情分析: 你好, 建议你到医院检查内分泌六项,确诊后路遵医嘱来治疗的,祝你健康!

史书利医师五官科山东省茌平县冯屯镇医院已帮助用户:126908
擅长:牙科病 高血压 冠心病

问题分析:你好,您现在正处于生长发育的关键阶段。不要刻意的通过节食缩食进行减肥。并且容易出现反弹。
意见建议:您可以通过调整饮食,尽量少吃油腻的寒之类淀粉高的食物多吃新鲜的蔬菜水果。加强身体锻炼,消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉,既锻炼了身体又起到了减肥的效果。一举两得才是您最佳的选择。

曹洪志主治医师外科深州市中医医院已帮助用户:26511
擅长:肠粘连,阑尾炎,胆囊息肉,疝气,肠梗阻,甲状腺瘤,腹部创伤,消化道出血,脾破裂,胃溃疡性穿孔