肉很松软的人减肥需要合理的饮食结合适当的体育运动。饮食方面以热量低的食物为主，主食可以以粗粮为主，热量低且富含一定的膳食纤维，搭配一定量的蔬菜及蛋白质，不吃油炸、冰淇淋等食品。每周进行4-5次的中等强度的体育运动，如慢跑、游泳等，一般7天可初步看到效果，但需要坚持。
少吃高热量的食物，多吃粗粮，高蛋白的食物，少喝高糖的饮料，适当进行有氧运动，无氧运动，身体上的肉松软，是因为脂肪层过多而肌肉层过少，或肌肉的密度过于低下而导致的。
塑身贴是可以减肥的，塑身贴是通过刺激腹部的脂肪，来达到瘦身减肥的目的。选择瘦身贴进行减肥时需要注意有无腹泻或者是胃肠道不适症状的出现，如果出现这些症状，需要及时停止使用，使用瘦身贴时建议白天使用以免局部皮肤出现过敏不容易及时被发现。
170斤女生想要减肥，可以采取中药调理、负压抽脂术等方法。
1、中药调理：170斤的女生是有一点胖的，可能需要采取一定的中药调理身体，可以遵医嘱服用补气、化痰、活血化瘀的药物，如山楂、陈皮、何首乌、茯苓、山药等，都有一定的减肥功效。
2、负压抽脂术：170斤的女生如果想要较快达到减肥的效果，可以采取负压抽脂术。通过负压抽吸身体里堆积的脂肪，在脂肪被抽出后能达到一定的减肥效果，一般能维持1年左右，具体维持时间因人而异，负压抽脂术一般需要4000-8000元左右，根据地区、医院等不同，价格有所差异。
减肥一天瘦5斤的说法不太科学。如果患者想要减肥，可以通过体育锻炼、手术治疗等方式进行改善。
1.体育锻炼：患者平时运动少，并且摄入的脂肪较多，容易导致脂肪堆积而长胖。患者平时可以多进行体育锻炼，常见的方式有跑步、跳绳等，能够促进体内脂肪的消耗，可以达到减肥的效果。
2.手术治疗：患者肥胖严重时，可以前往正规医院通过吸脂术的方式来改善，通过负压吸引的方式，将屁股多余的脂肪吸出来，进而可以达到减肥的效果。
