有什么好办法减肚子上的肉吗?

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肚子上有肥肉,我还没有结婚,但是肚子很水桶似的,有什么好办法能减肥吗?不用吃药,节食
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雷欢 遂宁市中医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导:你好,减肚子的肉建议你坚持做仰卧起坐运动,在平时避免高脂肪及高热量的饮食,同时并多食一些含有纤维素的蔬菜及水果,可能缓解体重增加的情况。在平时避免精神紧张,同时并合理的养成饮食习惯,并做一些户外运动,同时并做瑜伽的运动,可能缓解不适时的情况,同时并伴有不适时到医院正规检查
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代超 医师 肥城矿业集团大封社区医院外科 一级甲等
擅长:外科、骨折
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问题分析:你好,腹部的赘肉较多,多是因长期坐立工作,活动量不足运动量不够,饮食不控制过饱饮食,过量摄入高脂肪高热量高蛋白类食物,致使了脂肪堆积于腹部,引发了肥胖的出现。
意见建议:建议要严格控制饮食,少吃肥甘油腻及高热量的甜食,不要吃的过饱,每天必须坚持运动锻炼,做仰卧起坐,瑜伽,游泳等,养成饮食控制及运动的好习惯,腹部的脂肪一定能够减掉。
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李振大 主治医师 淮滨县人民医院外科 二级
擅长:外科疾病肛肠外科普外科等
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问题分析:一般情况腹部肥胖,考虑需要加强运动锻炼促进脂肪消耗,饮食清淡,避免 高脂肪肥甘食物,可以必要时吸脂手术减肥
意见建议:饮食清淡避免高脂肪肥甘食物,食用一些膳食纤维蔬菜水果粗粮,可以加强运动锻炼,如跑步健身操呼啦圈仰卧起坐等运动,促进腹部脂肪消耗减肥,必要时医院就诊,考虑吸脂治疗
颜明辉 医师 整形美容
擅长:4D隐形面雕,注射美容,线雕美鼻,埋线减肥,线雕塑...
问题分析:吸脂它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水,使之肿胀,甚至出现发白,之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解,再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下,通过负压将脂肪吸出。
意见建议:现在吸脂手术技术是非常成熟了的手术时间迅速创伤小术后皮肤也紧致平滑在内窥镜直视下手术有效的避开我们细小的血管和神经肥胖本身就对身体不好现在吸脂主要是起到一个雕塑体型的作用建议您到正规的整形医院.
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王月 护士 明水县妇幼保健站妇产科
擅长:慢性阑尾炎,急性阑尾炎,腹股沟疝,上消化道出血,腹...
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问题分析:您好,您肚子胖想要减肥,首先要管住嘴迈开腿,而且要坚持不可以半途而废,不要吃零食甜品。
意见建议:建议您,注意身体合理饮食,您可以在晚上吃三四分饱,早上中午吃七八分饱饭后不要马上坐着可以在屋子里慢慢走走,可以教练瑜伽,静走慢跑等但是要循序渐进。
相关问答

腰疼可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
腰疼的患者要多注意休息和保暖,要避免做一些激烈的运动,要减少弯腰,睡觉的时候要选择硬的床铺,可以在服用尼美舒利胶囊、盐酸乙哌立松等抗炎镇痛的药,通痹胶囊或腰痛宁胶囊等活血化瘀通络止痛药物,同时配合针灸、推拿、理疗等方法来提高治疗效果。如果没有明显的改善,建议到正规的医院进行MRI或者是腰椎间盘ct,以确定是否有结石、肿瘤等。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,肠易激综合症应及早就诊,患者可以通过药物治疗、饮食调理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
药物治疗包括解痉剂、通便剂、止泻剂、促动力剂、内脏止痛剂、抗精神病药物、益生菌等。还有就是可以服用中药或者是针灸来治疗肠易激综合,平时要注意不吃辛辣的食物,忌辛辣的饮料、浓茶、酒精、乳制品、豆类、扁豆等,多吃富含膳食纤维的食物,促进结肠运动,促进便秘,促进病情的好转。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

小儿脑膜炎中医有使用中成药物、中药方剂等好办法,具体分析如下:
1、使用中成药物,具有醒脑开窍、清热解毒的功效,可以减轻小儿脑膜炎引起的神昏谵语、高热惊厥等病症,安宫牛黄丸是目前临床上常用的一种药物,能穿透儿童的血脑屏障,对病变部位产生明显的影响。
2、针对宝宝脑膜的炎症症状,可以使用燥湿解毒、清热透表等中药方剂,如犀角地黄汤、清瘟败毒饮加减等。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

房颤的治疗注重从长远角度进行,临床中既要对原发性病变和诱因进行有效的防治,又要防止血栓栓塞、转复、保对于持续不超过6个月或通过超声波确定没有血栓的患者,可以采用药物复律;如果出现了阵发性心律失常,则可以在心房颤动或心律失常时进行处理;在电复律后给予药物以保持窦性心率。持窦性心率、稳定心率、心室发生率。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

颈椎动脉硬化是由颈动脉粥样硬化引起的,从而导致动脉管腔狭窄甚至完全闭塞。治疗可以通过药物治疗,比如阿司匹林,替格瑞洛,氯吡格雷等抗血小板聚集药物;还有一些扩血管的药物,如西洛他唑、贝前列腺素钠等;还有瑞舒伐他汀,辛伐他汀,阿托伐他汀,保护血管内膜,减轻炎症反应。颈动脉狭窄超过75%或完全闭塞,需要做介入手术。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

要注意其性质,一般随着年龄有相关的有了尿失禁,就是属于盆底肌松弛的状态,可以进行盆底肌的加强训练的调整。再有就是可以进行局部的锻炼,双腿夹紧膝盖的纸张。平时要多注意休息。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。