大肚子大象腿怎样才能在最短的时间内减掉

会员53609166 26 已回复
大肚子大象腿怎样才能在最短的时间内减掉
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
程净革 主治医师 河北医科大学第四医院外科 三级甲等
擅长:肿瘤类疾病治疗,消化系统,呼吸系统,心血管疾病,糖...
已帮助用户: 14371
问题分析:您好,关于您叙述的情况,对于局部的减肥问题,其实对于腿部的减肥来说最为好的还是慢跑
意见建议:建议您可以在晚餐后1小时后可以给予半个小时至1个小时的慢跑。主要是注意坚持
有用0
关注
李卉涓 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:醉酒,网恋,恶性营养不良病
已帮助用户: 116
健康指导:减肥最好的方法,当然是运动与饮食相结合,做到合理,合适,适度。可逐渐减少每餐的摄入量,多吃蔬菜,可适当吃鱼肉、牛肉蛋白质含量高的,减少高脂肪、高热量东西的摄入,少食多餐,多喝水,用酸奶、水果代替零食,饮食要有规律,每天的休息也要有规律。每天适当的运动,比如慢跑、跳绳、做瑜伽、仰卧起,深蹲,高抬腿等。还有就是要坚持,持之以恒才会看到效果。或者可以找中医去做适当调理。
有用0
相关问答

选择黑芝麻或者黑豆等调理,平时多吃黑色的食物,压力大或者伴随肾气虚等对头发的影响都是比较大的,所以避免熬夜等即可,同时多调理观察3个月看看效果较好的,但是注意情绪调理。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

如果是低烧很可能孩子包的太多、穿的太厚,给孩子解开点包被,减一些衣服。同时给孩子喂水,每隔几分钟就喂一些。如果孩子不爱喝,就喝果汁。1个小时就可以退烧。如果是先腹泻、再发烧,一定要化验便常规,判断是否是痢疾。孩子不用去医院,将大便装入保鲜袋,不能有尿,30分钟之内送到医院。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

口臭一般都是消化不良积食或者是有口腔溃疡口腔疾病引起的,平时一定要注意口腔卫生,适当口服去胃火助消化消积食的药物,也可以适当用口腔含漱液漱口,多吃一些新鲜的蔬菜水果。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

下轻度脂肪肝病人如果肝功能正常是不需要治疗,只要在平时注意多进食蔬菜和水果,多吃酸奶、大蒜、木耳、豆等有降脂作用的食物,戒烟戒酒等是可以恢复的,而如果病人的肝功能不正常,则需要在注意这些日常注意事项的时候,做保肝治疗,具体怎样治疗还需要具体病情如何。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

想要减掉大肚子,可以通过运动和控制饮食来达到减少肚子上赘肉的目的。饮食要规律,保证一天三餐,不应忽略早餐和午餐,少吃零食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。每顿饭不要吃得过饱,七分饱就可以了。晚上八点后不要吃东西,晚上睡觉的时候尽量把腿伸直,防止腹部脂肪的堆积。不要长期久坐,每天要适当的增加运动量,主要运动方式有慢跑、慢走、上楼梯、仰卧起坐等。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

副乳是指介于乳房与腋窝之间多余的赘肉。影响美感,一种是哺乳期溢液,再就是易导致癌变。这种病药物治疗效果不好,可以选择手术副作用小,不易复发。术后应该注意饮食的调理,多吃些新鲜水果和疏菜。

吴国君副主任医师外科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。