行为疗法通过转变思维与行为，改善不良认知，实现不良情绪与行为消除的一种短程心理治疗手段。通常分为两类，一是刺激控制法，二是睡眠限制的方法。
其中以刺激控制法较好应用。刺激控制法是指重新确立上床与睡眠的关系，矫正入睡困难。睡眠限制法是指对患者睡眠时间和频率等方面给予严格的限制。主要要求病人不早睡，困倦又睡了，睡了20分钟睡不着就起来到别的房间走动，要是再觉得困了就去睡觉，这样一直重复到睡着。睡眠限制法是指在睡觉之前要限制患者在床上活动，让患者在睡眠中能够保持清醒状态。实施刺激控制疗法时，禁止病人在床内做一切活动，但性活动是没有限制的。这种方法可以让人很快进入正常状态，并且不会给身体带来伤害。睡眠限制疗法等，主要是评价平常这睡眠，得到每晚睡眠这一平均小时数，然后，将上床时间控制在此值之内。一般情况下，我们都会根据每个人的实际情况制定不同的方案，例如每周至少一次这样做或者每次只允许睡觉一个小时。例如，考核的结果是每天晚上平均睡眠4小时，然后规定每晚两点上床，六点钟起床，当每晚睡这张床的绝大部分时间都是睡眠时，就提早半小时睡觉，改为半夜一点半睡觉，六点钟起床。如果白天没有睡觉的话，也可以按照这样来做，直至睡眠时间达到一个合适，此时应注意午间不打盹。
精神分裂症可以生孩子，只是如果父母一方有确诊精神分裂症，孩子患精神分裂症的概率为10%左右。如果父母双方都有精神分裂症，那孩子患精神分裂症的概率为40%左右。精神分裂症本身不是遗传性疾病，但是它的发病与遗传因素、环境因素、心理社会因素这些都有关系，其中，遗传因素在它的发病中占有非常重要的作用。其发病不是医学上说的简单的显性遗传和隐性遗传，而是多基因的复杂的遗传方式。
精神病以其严重性著称，当精神病发生的时候，们就要及时到医院接受专业的诊治，避免因为精神病影响正常生活能力，处处需要别人的照顾。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方法。家属要对患者悉心照顾。
精神分裂症是一种重性精神疾病，不能自愈。而是由于大脑的生物学改变导致，如大脑中某个脑区多巴胺受体亢进，甚至出现大脑的某些结构变化，所以精神分裂症是生物疾病，只要发作不能自愈，疾病期间仅可能出现病情的缓解。所以只要出现精神分裂症需要进行药物治疗，精神分裂症的有效治疗期是得病后半年到一年后则治疗效果变差。
行为疗法是心理治疗的一种，通过改变思维或行为来改变不良认知，从而消除不良情绪和行为。
行为疗法治疗心理因素引起的失眠可以取得很好的效果，但要求患者坚持治疗一到三个月。行为疗法主要包括以下内容：
1.刺激控制疗法，用于有严重入睡困难的慢性失眠患者。
2.睡眠限制疗法适用于夜间容易惊醒或间歇性睡眠的重度慢性失眠患者。
如果诊断为精神分裂症，必须坚持服药。如果是轻度，可以院外治疗，在坚持服药的基础上，注意恢复社会功能，有条件的可以进行心理治疗。因为分裂症的治疗有疗程，足量足疗程规范治疗，且应该在专业医师的指导下，规范用药。
