女，50岁，膝盖冷，疼。怎样治疗啊?4年前的夏天学太极...

太极拳是中华民族传统的健身项目，运用得当可以强身健体、修身养性；但是云腿、半蹲马步、屈膝旋转等动作对膝关节的压力很大，在锻炼过程中会出现膝关节的疼痛，要降低训练强度以及频次，待休息好转后再继续，一旦疼痛持续存在没有缓解，要及时赴院就诊排除膝关节损伤。

膝盖痛应该先暂停练太极拳，应该是练太极拳膝关节受力不均匀，造成的膝关节损伤而疼痛。正常练太极拳，下身多处于半蹲状态，全身的重量都在膝盖处，而且还有转身等动作，所以会损伤膝关节。

一般情况下，夏天膝盖疼，患者可以通过药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。
1.药物治疗：夏天膝盖疼可能是炎症导致的，患者可以在医生指导下使用布洛芬片、吲哚美辛片、甲泼尼龙片等药物进行治疗，能够起到消炎、止痛的作用。
2.物理治疗：夏天膝盖疼可能是外伤导致的，患者可以在医生指导下通过针灸、理疗仪烤电、热敷等物理方式进行治疗，能够起到活血化瘀的作用。

膝寒是肾阳虚所致阳虚的主要表现。在治疗方面，可以考虑使用温补肾阳的药物来进行治疗一下，可以考虑使用一些去除体寒的药物进行治疗。效果应该会非常好。日常生活中要注意多休息，避免熬夜。

夏天膝盖疼该减轻体重，如果体重过重的话，会导致膝盖所受的压力过重，所以肥胖的病人应该及时的进行减肥，减轻体重，就会缓解膝盖受到的压力，从而会减轻膝盖的疼痛感，平时的时候应该加强锻炼，缺乏锻炼也会导致肌肉变得不发达，对骨骼和关节都不会起到保护作用，就会加剧膝盖的关节疼痛。

膝盖冷可能是气血不足引起的。膝盖发炎的原因有两个：
1、可能是因为气血不足。气血不足会导致血液代谢速度降低。另外，低温会导致血管收缩，导致血液供应不足，导致膝关节发冷。
2、关节发冷是自律神经功能调节失调或不畅通的表现。
要想防止膝盖凉，可以多做一些锻炼，比如多进行一些有利于关节舒展的锻炼，比如多做一些有利于关节舒展的运动，这样可以加快关节的血液循环，让自律神经更畅通，缓解关节冷的情况。