头晕，头痛，心烦

头痛，头晕，心烦，睡眠质量差。注意力不集中，（有5年的自慰史），平时很郁闷，经常发呆，感到前途渺茫。总感觉活的没意思，整天头昏脑胀，记忆力下降，健忘，想这忘那，工作经常出错误。平时老是胡思乱想，经常有很多我明知错误的观念和想法在头脑里重复地转，我想发设法控制不去想，可我就是控制不住，我这人做事有点死板，做事爱以固定的模式，如果事情出现变化，自己会手忙脚乱，一时无法应付。比如:（1）洗衣服，别人洗五件衣服需要20分钟，我要洗1个多小时，衣服其实撮两遍就干净了，而我却撮少则5遍，多则10遍。（2）在更衣室换好工作服在锁衣柜之前，总要反复检查手机，钱包和衣物是不是确实在衣柜里，更甚至我不相信自己的眼睛，用手去摸摸的确放进去，这才把衣柜锁好，放心去工作。 ????? 本人性格内向，不喜欢去公众场合，人多的地方。怕上层领导。做事发应有点迟钝，对外界事物缺乏从前的兴趣。记忆力减退，健忘。感觉处处没意思，和同事沟通的少，总喜欢把自己封闭在自己小的天地里，身边虽然有3个同事，但自己内心仍感到孤独和落寞，无奈。（3）早上刷牙要刷很久 ????? 每天早上闹钟一响我就的起来，工作很乏味无聊，但我没办法，以我现在的状况去找工作有难度，我很害怕失去现在的工作，所以每天我在逼着自己去上班，每天都是硬撑着直到下班。 ????? 现在我感觉自己身心疲惫，提不起精神，精神有点恍惚。每天混混沌吨，对时间意识能力很差。我平时警戒心特别强，碰陌生人就感到紧张，心里有点害怕。例如常怕自己身上的东西被偷或陌生人打自己。我知道别人不会无缘无故打自己，但自己总有这种感觉。 ???? 我还有一个特点:我比较固执，常坚持自己的观点和看法，甚至我错了，我也认我的对。我经常猜疑身边的同事，包括和自己接触的所有人，我都会有万分的警惕心。厌恶别人（部门主管等）让我做这做那。 ?????我自己很明白，我现在心理不健康，同时身体也出现上述各种问题，我现在很难受。请医师，专家，各位网友帮帮我，谢谢！