学生如何解决便秘,减肥快速不反弹

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我是高三的学生,有些便秘,3,4天才去一次厕所,而且每次肛门都有撕裂的感觉,然后就有血流出,在家就好很多。我平时吃的也不多,可是我的体重总是在110斤至120斤之间徘徊,我166CM,很希望自己高高瘦瘦的嘛,平时也没有多少时间运动,好不容易瘦下几斤又马上反弹,很苦恼现在的自己。脸色也有些发黑,发黄。身体似乎有些血液循环不畅,手热的时候下半身却冰凉,脚腕发紫。也不想麻烦爸妈带我去医院,让他们操心。希望医生可以给我一些日常生活中的建议,让我解决便秘问题,减去赘肉,不再自卑 曾经的治疗情况和效果: 没有
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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沈乃澎 潍坊医学院附属医院妇产科 三级甲等
擅长:消化道、生殖
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问题分析:如果是你出现这个情况的话,可能是由于饮食的问题,一般女孩很可能是有减肥节食的习惯的;如果从小就有这种情况的话,那么还是考虑是不是有巨结肠等先天性因素。
意见建议:可以多吃些通便的食物,比如香蕉、菠菜等,也可以多吃含有粗粮和粗纤维的食物;还有特别严重的话可以吃点儿通便的药物,或者喝番泻叶、芦荟通便胶囊等。
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武树会 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:您好,根据你提供的信息,建议你在饮食中多吃一些富含膳食纤维素类的蔬菜和水果如芹菜,丝瓜,苹果等食品,这些食品也属于低能量的食品,可以减少能量的摄入,有减肥的作用,膳食纤维素可以吸收肠道中的水分增加粪便的体积,可以排出宿便,预防便秘。
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鲍赛云 主管护师 歙县第二人民医院内科 二级甲等
擅长:中暑,脾大,脑血栓,糖尿病,偏头痛,肺气肿,肺炎
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问题分析:你好,根据你描述的病史分析,考虑你是由于长期便秘导致肛裂或痔疮引发的大便出血。建议先改变生活习惯,调整饮食结构,'必要时排除器质性病变。记住健康比美丽更重要。
意见建议:建议进食富含纤维素及维生素的果蔬,多吃粗粮杂粮,保证一定的饮食量,多饮水,养成定时排便习惯。
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文焕次 广宗中医院妇产科 二级甲等
擅长:妇科人流,妇科炎症
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问题分析:你好,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。禁食辛辣食物,保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜,就一定会改善。
意见建议:口服鲜竹沥有一定的作用,治疗应该清热润肠通便可以服用芦荟胶囊,通便灵等,多运动锻炼。
相关问答

一般来说,孕妇有点便秘应该根据实际情况来处理。
孕妇有点便秘属于孕期常见的症状之一,孕后盆腔结构变化导致的压迫,患者活动缺乏以及心理作用有关。孕妇有点便秘应该多吃蔬菜水果,增加粗纤维的摄入,遵医嘱口服乳果糖。
患者平时应该注意营养均衡,清淡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜;早睡早起,避免熬夜以及过度劳累,可以适当增加体育锻炼,提高免疫力。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

通常情况下,可以通过适当运动、饮食调理、药物调理等方式解决宝宝便秘问题,具体分析如下:
1.适当运动:首先适当增加运动,不能走的宝宝,家长可帮助做被动运动,宜促进肠胃蠕动,缓解便秘。
2.饮食调理:需要增加水分的摄取并且调整饮食,可以添加含膳食纤维比较多的蔬菜,如油麦菜、芹菜、豆等。
3.药物调理:宝宝便秘问题较严重时,可以遵医嘱服用含双歧杆菌或乳酸杆菌的药物。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

一般情况下,久坐便秘,患者可以通过适当锻炼、饮食调理等方式进行治疗,具体情况分析如下:
长期坐着不动引起的便秘,首先要消除引起便秘的因素,即今后要少动,特别是在餐后。可以进行散步、慢跑、踢毽子、瑜伽、游泳等活动,这样可以改善人体的状况,促进胃肠的蠕动,同时也可以锻炼心肺功能,对身心健康也有一定的好处。另外,要注意定时排便,多吃粗粮和水果,如果有需要,可以口服药物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

多吃清淡的食物,少食多餐配合蔬菜水果等,注意不要挑食等,如果没有明显的改善等,建议也可以选择药物等调理,多巩固几天效果还是比较好的,多注意加强营养的。平时多注意休息。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

不存在“便秘怎么办快速解决”的说法,可以通过食物、药物缓解便秘。
如果患者有便秘的症状,可能会出现排便困难的问题,患者需要摄取足够量的膳食纤维,包括苹果、香蕉等,可以适当按摩腹部,按照顺时针或逆时针,促进胃肠蠕动。此外,患者可以遵医嘱使用开塞露、乳果糖等药物进行治疗。如果症状比较严重,建议患者及时前往医院就诊,以免延误病情。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

调整奶粉的浓度或是品牌,合生元的奶粉比较中性,不要进食奶粉食物,母乳是孩子的喂养方式,要想办法母乳喂养好,严重便秘的话用些调节肠道功能的药物。同时可以考虑服用相关的药物进行调理。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。