可能是进入了减肥的平台期，平时注意休息，注意饮食控制，多食新鲜蔬菜与水果，同时要坚持运动，可以做瑜伽或者是游泳，这样塑身效果较好。因为运动使脂肪减少到一定量后，肌肉会慢慢变得发达，所以体重不一定会减轻。
减肥到瓶颈期体重不降，患者可以通过饮食调节、加强运动、吸脂手术等方式改善。
1.饮食调节：建议患者在瓶颈期保持清淡、营养的饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜，适当增加饮水量。
2.加强运动：患者可以进行局部针对性运动或全身运动，加大运动量，通过燃烧脂肪、消耗能量的方式促进体重改变。
3.吸脂手术：吸脂手术是利用负压吸引装置，通过腹部皮肤小切口，将皮下深层脂肪抽吸到体外，可以有效减轻体重。吸脂手术一般需要5000-25000元，2-5个月可见效，效果可维持永久。
减肥中出现头晕无力，多和低血糖有关。可以先喝点白糖水或者是吃点饼干，看看能不能改善。如果进食后缓解，提示进食不能满足机体需要，平时注意增加进食量，就可以改善。
减肥低血糖要及时的喝一些饮料或者是吃一些糕点等进行补充。减肥也要保证机体营养的供应，不要过度的节食，这样会出现低血糖，低血压，长时间会出现营养不良的情况的。
减肥一段时间后，许多患者都容易出现不掉秤的情况，是一种正常的现象，患者可以选择加大运动量、抽脂手术达到减肥的效果。
1、加大运动量：部分患者在前期减肥的时候，排出的是身体的水分，因此效果比较明显，但是后期需要消耗脂肪，如果运动量不够，就很难达到减肥的效果，患者可以加大运动量，增加脂肪的消耗。
2、抽脂手术：抽脂手术是通过负压吸引的原理，将身体的某一部位的多余脂肪破碎，吸取出来后就可以达到减肥的效果。其价格一般在2000到10000元左右，如果患者后期维护较好，效果能长期维持。
除此之外，患者也可以选择拔罐、埋线等方式进行减肥。
