有胃病的人怎么运动和锻炼

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不要跑步跳绳之类会减肥的,现在非常瘦,特别在意体重,要能够练出肌肉,增加食量,使体重增加的,千万不要有减肥效果的,谢谢了。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
景卫良 主任医师 大连市中心医院内科 三级甲等
擅长:胃炎,肠炎,溃疡病,肝胆疾患,甲状腺疾病,男女健康...
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问题分析:不要跑步跳绳之类会减肥的,现在非常瘦,特别在意体重,健身房锻炼,增加蛋白质食入,会能够练出肌肉。
意见建议:注意实地得到健身教练指导,必要时服用蛋白粉,会效果明显。
李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:快走慢跑游泳登山等方法。 同时建议你调整饮食结构,提高机体那能力。 饮食要补充铁铜钾钠镁锰磷硅、铬、镍等 各种矿物质,多食蔬菜、水果,如:青菜、芹菜、香蕉等,并补充蛋白质。避免吃辛辣刺激性的食物;少食牛羊肉、狗驴肉等食物;少吃盐腌、变质食物;少吃 火烤、纯热量食物。
相关问答

有胃病的人可以喝以下几种茶:
1、茉莉花茶:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
2、薄荷茶:有助于开胃,促进消化,可缓和胃痛及头痛,并促进新陈代谢。消除口臭,解酒醒酒。消胃胀气都有效。不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量,具有刺激性,不可给小孩使用。
但是,患者需要注意的是,茶可以影响铁和钙的吸收,造成骨质疏松。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

对于胃部粘膜不健康,胃酸过多的人群来说,不提倡吃鸡蛋,吃鸡蛋可能会引起胃部的不适。而除了这些人群之外,可以适量的吃鸡蛋,但是也不要多吃,每天最好食用1~2个鸡蛋,而且是吃煮的鸡蛋或者是蒸的鸡蛋,不要吃油炸或者是煎炒的鸡蛋。如果胃炎伴有高血脂的人群,不提倡食用过多的鸡蛋,更不要食用鸡蛋黄,可以吃蛋清。

王雪梅主任医师内科北京大学人民医院
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病

胃病患者能否饮用柠檬水需根据具体病情而定,如患胃溃疡、十二指肠溃疡和慢性胃炎等就不能饮用,因柠檬性偏酸性,对胃黏膜有刺激作用,使胃部不适症状加重,如患消化不良则可适量饮用柠檬水以助消化和增进食欲。
患者得了胃部疾病,在饮食上注意不要吃辛辣、生冷、油腻等刺激性强的食品,饮食要清淡,要注意做好胃部保暖工作。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

有胃病的人可以通过药物、调节饮食等方式来养胃。
首先要用药物进行治疗,等症状消失后,可以在日常生活中进行调理。有胃病的人要有良好的作息习惯,要有充足的睡眠和充足的睡眠。一日三餐要做到按时、定量。养成喝粥的好习惯,吃饭之前要喝一碗健胃粥。戒酒、抽烟、吃辛辣食品等坏习惯。另外,可以多搜集一些滋补肠胃的食谱,每日多吃一些滋补肠胃的食品。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

胃病的病人要有规律的饮食,三餐要有规律,要多吃清淡的食物,同时要注意营养搭配,要有充足的碳水化合物、蔬菜、水果、蛋白质等,不要太饥太饱。
可以选择新鲜的、富含粗纤维的蔬菜、富含维生素的水果、多吃的主食、多吃杂粮、少喝酒、少吃油炸、烧烤、熏制、腌制、辛辣等辛辣的食物。这个时候患者应该及时的去医院做一个相关的检查,查明具体的病因后,积极对症进行治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

易患胃病的人群主要表现在以下几个方面:
1.饮食无规律,无节制,如频繁暴饮暴食,不能按时吃饭,过分节食减肥,过多食用辛辣刺激,油腻,生冷性食物。
2.运动量少的人群,由于长期缺乏锻炼,胃肠道蠕动功能变慢,胃液分泌减少,从而引起胃胀,食欲下降等消化不良。
3.经常加班加点工作的员工,长期彻夜难眠加班加点工作,吃饭不准时,从而影响了胃的正常工作。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。