哺乳婴儿戒奶原则上应该是先减白天的量，然后再减少晚上的量。白天可以让家里的其他人去照顾宝宝，让宝宝和妈妈分开，这样就可以减少白天吃奶的次数。晚上宝宝其实是很依恋妈妈的，所以晚上要之后再减少吃奶的量和次数，因为晚上如果因为断奶宝宝哭闹，会影响宝宝的睡眠质量和生长发育。
在临睡前和起床前按摩胸部，顺时针由双乳外缘向内侧划圈式按摩，可以增加胸部的营养供给，有利于雌激素的分泌。坚持每天做简单的扩胸运动和双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，让胸部看上去更坚挺结实和丰满。
一般来说，宝宝的断奶期在10-12个月左右比较好，4~6个月的时候，宝宝的身体重量在6.5-7.0公斤左右，可以增加辅食米粉、蛋黄、大米油等，可以适当的增加营养物质，6个月以后，宝宝的身体所需营养物质会增多，如果长期依靠母乳供给营养，也会出现食物减退、营养不良、贫血等症状。
建议家属做好相关护理，如果出现不良症状，及时带宝宝前往医院就诊。
如果宝宝没有错过学捧杯敏感期，13个月以后可以自己灵活拿杯子喝水，家长就可以锻炼宝宝用杯子喝奶了，让宝宝断掉奶瓶。准备能双手捧的杯子，杯子里放很少的水；也可以给宝宝带柄的杯子，宝宝能用右手或左手去握着杯柄拿起杯子。
戒奶乳房不痛的方法如下：
1、有节奏地停止母乳喂养，先逐渐减少泌乳时间，一周后逐渐减少泌乳次数，慢慢断奶以达到断奶的目的。
2、可以用中药进行退奶，中药局部外用纱布袋外敷乳房，可明显减少乳汁分泌。
3、使用以断奶、调节内分泌药物、停止泌乳为主的药物为主。
同时建议患者饮食清淡，避免吃辛辣刺激及腌制的食品，多吃新鲜蔬菜，水果及菌类等，避免喝含酒精及咖啡因的饮品。
