宝宝戒奶睡的方法，白天可以让家里的其他人去照顾宝宝，让宝宝和妈妈分开，这样就可以减少白天吃奶的次数。断奶时喂养的次数要逐渐的减少，可以先给宝宝每天吃1次奶，然后给宝宝添加其他的奶粉，或者是丰富的辅食，从而使得宝宝的消化功能、吸收功能都变得正常，然后再慢慢的去增加断奶的次数。
宝宝戒奶时睡前一定要用奶粉喂饱，喂完奶后不要立刻就哄宝宝睡觉，可以先陪宝宝玩一会儿，孩子精力有限累了自然容易入睡。睡眠环境需安静，避免灯光过亮刺激视力影响睡眠，宝妈要给宝宝充足的安全感，可以躺在宝宝身边轻拍背部。此外，睡前故事或者放轻缓的音乐一定程度上对入睡有帮助作用。
宝宝断奶后一定要用正确的办法哄孩子睡觉，首先可以在断奶之后用奶粉代替母乳给孩子充饥，一般孩子在喝了奶粉之后就会想要睡觉，这是很简单方便的一个哄孩子睡觉的办法，在孩子吃饱后可以陪孩子玩儿一会儿，之后在孩子感觉比较困的时候就可以让孩子自然入睡，最重要的是不要再给孩子吃母乳。
主要是大人的问题，现在是应该正常的吃饭的。断奶不是逐渐断奶，是到时候就应该立刻断掉，只要是增加了辅食，现在宝宝是可以正常的进食的。可以把食物做成宝宝喜欢的颜色，喜欢的形状，和宝宝比赛看谁吃得多，逗引宝宝可以吃食物。也要宝宝多注意休息。
戒奶乳房不痛的方法如下：
1、有节奏地停止母乳喂养，先逐渐减少泌乳时间，一周后逐渐减少泌乳次数，慢慢断奶以达到断奶的目的。
2、可以用中药进行退奶，中药局部外用纱布袋外敷乳房，可明显减少乳汁分泌。
3、使用以断奶、调节内分泌药物、停止泌乳为主的药物为主。
同时建议患者饮食清淡，避免吃辛辣刺激及腌制的食品，多吃新鲜蔬菜，水果及菌类等，避免喝含酒精及咖啡因的饮品。
