怎么锻炼能让自己的身材变得更好

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前我的体重是220多斤,后来买了一?台跑步机天天在家跑步减肥,在加上控制饮食,现在我的体重已经减到了152斤,但是小肚子还有些坠肉,还有就是以前胖的时候胸部也很大,现在减了这么多,还是没有明显的效果,我想问一下,有简单的好办法,可以让我身上的这些比较松的肉可以变的更紧更结实些啊。: 需要医生帮助提供远程诊断: 怎么锻炼能让自己的身材变得更好
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王骞 安徽歙县新溪口乡育林村卫生室外科 一级丙等
擅长:蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗...
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指导意见:你好,可能是属于肥胖的症状,一般情况下建议及时休息继续结合休息,继续观察试试。
相关问答

生吃柠檬是可以减肥的,柠檬具有止渴生津,祛暑清热,安胎、疏滞,健胃健脾等作用。而且柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素,能有效改善血液循环不佳的问题。而且柠檬中含有柠檬酸,可以为人体提供能量,变相的减少了人体对其他食物的摄入,就会自然的瘦下来,达到减肥的目的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

自体脂肪填充隆胸价格在2-3万块钱左右,自体脂肪移植丰胸的手术步骤是,从下腹部或者大腿抽取多余的脂肪,再制备成颗粒脂肪,然后移植到双侧的乳腺,达到增加胸围的效果。与其纠结自体脂肪移植丰胸的手术费用,不如选择有资质的美容机构,手术经验比较丰富的更为稳妥。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一般可以用鱼油软胶囊抹脸。
因为鱼油胶囊中含有的营养元素,坚持使用一段时间可以改善面色憔悴,长痘,长粉刺以及皮肤干燥,暗黄的症状。适量的用鱼油软胶囊擦脸还可以起到润肤的作用,这主要是由于鱼油软胶囊中含有的成分可以改善皮肤干燥的症状,也可以延缓细胞衰老的速度,补充细胞中需要的营养元素,也有一些消费者会用鱼油软胶囊擦睫毛,促进睫毛的增长,让睫毛更加的长。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

月经期不适合剧烈运动。如果你觉得不够每天锻炼1000次,你可以这样做。但是如果你出汗很多,那么在月经期间,尤其是月经量大的时候,就不适合这样做。她的生育能力不会提高,因为此时免疫力会下降。不适合剧烈运动。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

可以通过锻炼运动,先将左腿屈放在地面上,右腿弯曲交叉放在左腿上,两膝盖保持在一条直线上,手紧紧抓住脚的中间部分,深深吸气,然后一边呼气,一边向下慢慢弯下身体,上臂和下臂呈90度,将下颚放进膝盖之间,脖子尽量放松,然后恢复,抬起上身。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

要想使自己的阴茎变粗变长,不要盲目的相信一些药物,药物是没有作用的,只能是通过,手术的方法使其变长变大。平时要多锻炼身体,养成良好的生活。也可以多吃一些壮阳的食物。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。