腱鞘炎是由于肌腱在腱鞘内摩擦导致的一种疾病，损伤性的炎症，主要是关节肿胀，发热，疼痛等症状，轻者采取保守疗法，严重者需要动手术，生活中要多加注意，避免使用受损的关节。
老年人得了肌腱炎和腱鞘炎，基本上是一种长期活动损伤。与生活习惯、家庭因素和个人体质有关。没有必要担心过度紧张和焦虑。只能说，如果在这个临时阶段需要治疗，非甾体抗炎药在一定程度上有助于缓解，效果比较理想，帮助也比较大。按摩激活血液循环肯定会有效果。预防意味着平时更多的活动。
肌腱炎和腱鞘炎主要是多见于负重量或者是活动量比较大的关节，包括手足部、腕部等。
1、手足部：手足部的肌腱炎和腱鞘炎，主要是形成手指和脚趾屈伸活动受限，并且腱鞘发炎以后，很容易压破肌腱，从而导致肌腱的水肿，从而在炎症部位形成明显的结节，并且还会引起弹响指的发声。
2、腕部：腕关节的肌腱炎和腱鞘炎主要是好发桡骨小头，狭窄性腱鞘炎，可能会有手腕部的屈伸活动疼痛，提重物的时候，疼痛更为明显。
建议患者及时就医，遵医嘱使用必要的药物来治疗，比如布洛芬片、塞来昔布胶囊等。
问题分析：肌腱炎和腱鞘炎是由于肌腱关节疲劳性损伤或者运动性损伤引起的无菌性炎症，一般治疗首先是局部指关节制动，口服消炎镇痛药缓解症状。
意见建议：如果药物治疗效果不好，建议采用局部封闭的治疗方法，也就是把局部麻醉药和糖皮质激素注射入疼痛部位，起到抗炎作用，联合中医小针刀和中药熏蒸治疗效果更好。
问题分析：你好，腱鞘炎的病变发生，多因肌腱过度的牵连受损，软组织增生粘连，无菌性炎症发生，滑液渗出增多，从而引发了疼痛及活动受限的症状发生。
意见建议：建议静养休息避免劳累活动，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给以局部热敷理疗，针灸电疗口服舒筋活血片，万通筋骨片，布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
问题分析：你好，肌腱炎和腱鞘炎都是无菌性炎症，肌腱是肌肉附着处，腱鞘是肌腱组织在关节处形成的韧带，它们都与关节有关。所以这些疾病的预防主要是关节的保护问题。即避免劳累、避免关节的过分张曲、避免外伤、避免受凉等。
意见建议：可以通过药物对症和理疗的方法缓解疼痛和不适。注意加强关节的保护。祝好！