可以适当的运动一下，活动一下身体，加快血液的流动，促进血液的循环，可以有效的帮助老年人缓解手脚发麻的症状。老年人要适当的补充维生素，提高身体的代谢功能，缓解手脚发麻的症状。
头晕、腿脚无力可能是低血糖、气血不足等原因导致的。
1.低血糖：低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征，通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，可能会导致头晕、腿脚无力。
2.气血不足：如果长期出现头晕、腿脚无力可能会是气血不足导致的，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有乌鸡白凤丸、八珍颗粒、人参养荣丸等。
大多数是由类风湿性或风湿性关节炎引起，不排除腰椎病变压迫神经导致的可能。长期的劳动或外伤引起的脊柱变形损伤，压迫神经导致的。建议积极到类风湿性关节科或疼痛科明确检查，如无异常，可以到脊柱外科做腰椎CT，排除腰椎病变的可能，再做进一步治疗。平时要注意休息，避免劳累，过度弯腰失重等。
糖尿病引起腿脚麻木痛，治疗需要严格控制血糖，使血糖控制在安全的范围内，减轻血糖对血管神经的损伤。可以用中药活血化瘀的药物来改善微循环。腿脚麻木，多是并发症所引起的。
如果是单侧腿脚麻木的症状持续发生，有可能是脑出血或者脑梗死，多见于小的病灶，颅脑CT或者颅脑核磁检查可以明确诊断。也可能是由腰椎间盘突出，腰椎管狭窄症，坐骨神经损伤引起的。
腿脚麻木去医院需要挂神经内科。腿脚麻木，有可能是因为周围神经病，糖尿病、酒精中毒、高血脂、营养物质缺乏等引起的，另外有可能是因为末梢循环障碍或是腰椎间盘突出压迫神经导致的。
