可以适当的运动一下，活动一下身体，加快血液的流动，促进血液的循环，可以有效的帮助老年人缓解手脚发麻的症状。老年人要适当的补充维生素，提高身体的代谢功能，缓解手脚发麻的症状。
腿脚麻木有很多原因，要查清楚引起的原因，再进行对症治疗。腰椎有问题时，腰椎间盘压迫神经导致腿脚麻木，可以查腰椎CT或核磁共振来明确。如果有问题可以通过针灸、小针刀、封闭治疗，使用减轻神经水肿的药物，并配合使用营养神经的药物。如果症状严重，需要通过手术治疗。长期的血糖偏高，损伤神经引起腿脚麻木，建议首先使用降糖药物，把血糖控制在正常水平，再配合应用营养神经的药物。平时要注意避免劳累、受凉等。
糖尿病引起腿脚麻木痛，治疗需要严格控制血糖，使血糖控制在安全的范围内，减轻血糖对血管神经的损伤。可以用中药活血化瘀的药物来改善微循环。腿脚麻木，多是并发症所引起的。
腿脚麻木的因素很多，如腰椎间盘明显症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤，血液循环不畅，着凉，受潮，都可能引起腿脚麻木。确定疾病原因再对症治疗，平时注意适当锻炼，补充点钙片。要少吃辛辣口味油腻的刺激性食物，尽可能不要熬夜。
风湿，缺钙，腰椎间盘突出，末梢神经炎都会造成腿脚麻木，要到医院详细检查，确诊后可以使用一些营养神经的药物。平时要注意要适当运动，避免久坐久立劳累过度，避免疲劳。
