指甲变薄，且坑洼不平

指甲变薄且不光滑可能是体内有些缺钙，也不排除一些真菌感染导致的，如果是缺钙可以服用药物治疗，具体用药请遵医嘱，平时饮食方面一定要注意营养，可以适当多喝些牛奶或者骨头汤，同时有空可以外出适当晒晒太阳。

指甲不光滑的情况比较常见，跟缺钙的关系比较密切的，也可能跟这段时间饮食状况不好有关，一般也不会对于身体有什么太大影响，这段时间多注意补钙就行了，可以考虑吃一些钙片，喝一些骨头汤。

问题分析：指甲出现凹陷不平，变薄，一般是营养不良或者体质虚弱引起的症状，如果睡眠不好，过度劳累，有偏食的情况会出现这种情况，缺钙会出现指甲较薄。
意见建议：多吃蔬菜水果，肉类，蛋类、牛奶等食物，经常运动，多睡眠，合理饮食，荤素搭配，多吃豆腐，骨头汤，牛奶，观察一下。

问题分析：你好，根据你说的这个情况来看的话应该是有指甲的真菌感染或者是有指甲的营养不良所继发性导致的这个症状的发生，与体内缺乏维生素和微量元素也是有一定的关系的
意见建议：建议治疗的话可以考虑吃点善存多元维生素片和钙片来看看，也可以涂抹一下皮康王软膏，平常要避免抓挠和挤压，保持皮肤的清洁和卫生即可

指导意见：多是由于维生素E、A与微量元素缺乏引起，可以适当补充维生素与微量元素，可以纠正。

指甲变薄考虑是微量元素缺乏导致，大多数是钙和锌元素缺乏，平时可以多吃奶制品，菠菜，海产品等，钙、锌含量高的食物。多到户外活动，多晒太阳，可以改善症状。还有平时有咬指甲的习惯，过度打磨指甲，做美甲后不用卸甲油，而是用手将指甲油扣掉，破坏指甲表面的结构等，也会导致指甲变薄，需要找到病因后对症治疗。