医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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黄珺
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,减肥茶中可能含有导泻类成分,伤害胃肠道正常生理功能,可能引起体内电解质紊乱,不建议喝。减肥最正确最安全的方法是饮食配合运动,建议每周减重以1斤为目标。饮食上控制总能量,尽量避免高热量、高糖、高脂肪的食物,少吃零食,可以少食多餐,保证蔬菜水果,部分主食用粗粮替换,汤粥类可以增加饱腹感,保证营养均衡,饮食清淡,烹饪上以蒸煮炖为主,减少煎炸。另外养成好的运动习惯。工作忙也建议在晚上挤出15分钟时间活动身体,上下班多走路,少坐电梯。建议安排好有氧运动、力量运动及柔韧拉伸运动,三者相结合,更有利于减肥及身体素质的提升。
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李晓
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导:人身体的不适,大都是由饮食不当引起的,在这里建议调整饮食结构,从而改变身体状况。
日常生活中要注意营养合理,食物尽量做到移样化,适当增添富含蛋白质的食物,以有利于机体的修复。忌食油腻,厚味过热、伤津耗液,损伤脾胃,过辣、过咸、生冷,不宜消化,有刺激性食品;增强体育锻炼提高免疫力
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兰瑞
沙河市第二医院其他
二级甲等
擅长:II型糖尿病
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健康指导:您好,减肥茶一般都有以下原理:1、刺激神经减少食欲;2、抑制肠胃功能,食物不完全消化;3、加入了兴奋剂,很有运动的欲望,增加排汗;而这些对身体多少都有危害,也许短期内会有效果,但是对身体的长久的危害不容忽视,因此喝减肥茶需谨慎。
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郑萌
金溪县妇幼保健站其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:不建议去引用减肥茶,看看他的副作用吧!1.抑制食欲类
通过提高 饱 腹感、降低食欲 来控制进食量。这种减肥茶的副作用:效果不确定,因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。
2.脂肪吸收阻断剂 :有研究显示,这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有 很多知 名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足。腹泻。
3.碳水化合物吸收阻断剂:有研究显 示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收,以防止过量的碳水化合物被转化 为脂肪。 长 期副作用不明。
4.腹泻类:通过致 泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱,营养不良。
5.利尿剂:这类 产 品主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量,一喝水体重又恢复了,对长期减肥没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱,低血压,脱水。
6.产热类:这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率,使身体产生并消耗更多的热量,来达到减脂和减体重的 目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;运动前15~20分钟服用,可以提升力量和耐力。健美运 动员 到达较 低体脂的辅助用品。使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等时可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。有心脏病和高血压病的人不应该使用这类药物,可见这种减肥茶的副作用也是比较多的。
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牛军丽
长治清华机械厂职工医院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,围绝...
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健康指导:您好,工作忙没时间运动不是理由,很多人都说自己工作忙没时间运动,实际上是给自己的懒惰找理由,如果不能够运动,又不愿意控制饮食,想健康的减肥实在是天方夜谭,减肥茶也许会段时间的然您瘦一些,但是反弹之后,您会更胖,因为您不能够做到控制饮食和运动,反弹是必然的结果。