香菇中所含有的30多种酶和18种氨基酸，这都是人体所必须的营养元素，食用可以纠正身体酶缺乏而导致的不适症状。香菇吃多了就会加重肠胃的负担，从而引起肠胃的不适。平时要注意饮食均衡，不宜过量食用，日常要多喝水，补充水分。
肾结石吃香菇是有危害的。会导致尿液结晶，从而慢慢变成大石头。香菇中含有大量的磷酸钙，经过人体代谢后，可增加尿中磷酸钙的浓度，导致磷酸钙沉淀，增加结石的体积。肾结石的形成是由于肾脏排泄的尿液中含有过量的钙盐等。
鱼肝油老人不能天天吃，鱼肝油虽然是强壮骨骼的营养品，含有丰富的维生素D，可促进肠黏膜对钙、磷的吸收。但老年人长期大量服用鱼肝油，会增加机体对钙、磷的吸收，使血液内钙、磷过多，血液内钙、磷过多会使尿液内的钙、磷增加，导致尿结石。
对身体是没有危害的，含有的卵磷脂，可以促进神经系统的发育，健脑益智，提高记忆力，含有的胡萝卜素和锌元素，可以保护视力，预防视力退化，含有的微量元素，可以补血补锌，预防骨质疏松，缓解食欲不振。
其实每天洗澡并没有什么坏处的，洗澡可以放松的身体，还可以促进血液的循环，所以每天洗一次澡还是很不错的，对身体有好处，还可以保持皮肤的清洁，促进皮肤新陈代谢。
需要将少量的香菇煮成粥，在服用母乳之后，当做辅食给孩子适量的食用。孩子可以少量吃香菇，年龄没有明确规定，香菇中富含大量的营养物质，对于孩子的生长发育有很好的作用。
