参加体育锻炼，生活规律，改正不良的坐姿，多做抬头运动，不要劳累着凉。采取颈背部按摩，针灸的方法进行治疗。颈椎后背僵硬是颈椎病的表现，是长期低头工作和久坐造成的。
后背疼颈椎僵硬应该是颈椎胸椎综合征导致的，和平时低头过多姿势不良，受凉过度劳累等有关这类治疗，首先要多锻炼身体。平时避免受凉，避免长时间低头，可以适当配合做一下颈椎胸椎的推拿按摩理疗等进行治疗，可以配合服用疏经活血止痛等药物。平时多注意休息，作息时间要规律，饮食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多加运动锻炼，提高机体免疫力。一旦出现异常需及时到正规医院专科进行治疗，以免延误病情。
问题分析：考虑还是颈椎病引起的症状，需要积极服用药物颈复康颗粒和全天麻胶囊。另外针灸按摩治疗。
意见建议：一般情况下不能受凉和不能长时间低头工作或者枕头过高。需要对症治疗。针灸按摩治疗有帮助
问题分析：您好，您的年龄的话，出现这样的情况的话，其实还是考虑是因为睡觉的地方的原因导致的，
意见建议：建议可以适当的晒一下被褥，潮气比较重和比较硬的床板对于休息都是不会很好的缓解的。
问题分析：这种情况应注意排除颈椎病合并反流性食管炎可能，可进一步予颈椎MRI、胃镜等检查明确病因。
意见建议：建议避免焦虑紧张情绪，避免长时间低头姿势，避免生冷、油腻及辛辣刺激饮食，餐后1小时内避免平卧位。可予吗丁啉、奥美拉唑、甲钴胺口服处理。
病情分析： 你好，所述情况考虑与局部肌纤维织炎有一定关系，建议局部热敷、按摩，红外线等理疗，疼痛明显影响休息则可以适当口服镇痛剂、肌松弛剂、维生素等治疗。 结合当地医生
