磨牙可能是精神因素如工作压力大、白天过于疲劳、卧位等因素有关。消除紧张情绪解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作。养成良好的生活习惯起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动。
导致磨牙的原因有，入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。
磨牙不一定是缺钙。属于缺钙或者是有蛔虫引起的症状，会引起经常夜间磨牙和多汗以及腹部疼痛等症状的。它的如精神紧张、肠道蠕虫病也会导致夜间睡眠磨牙的现象。
睡觉牙齿咬得紧的，大多数伴有夜磨牙症，磨牙重者可致大部分牙齿严重磨损，甚至影响咬合，表现为夜间入睡后习惯性磨牙或紧咬牙动作，此时可出现牙本质过敏，牙髓病所以要尽快治疗。
夜磨牙的病因与精神紧张有关，例如工作、精神压力、睡眠不足等都会引起夜磨牙。
另外，由于咬合存在一些困难，会引起咬肌的张力。夜磨牙的症状主要是要通过心理上的压力来进行调理和调整。之后可以让牙科的牙科医师制作一对，在晚上睡觉的时候戴上，可以减轻咬肌的压力，避免夜磨牙引起的关节疾病和牙齿的磨损。一般在2-3个星期后就会恢复正常。如果再有这种情况需要戴上夜磨牙套。
