磨牙可能是精神因素如工作压力大、白天过于疲劳、卧位等因素有关。消除紧张情绪解除不必要的顾虑,心胸开阔,合理安排工作。养成良好的生活习惯起居有规律,晚餐不宜吃得过饱,睡前不作剧烈运动。
半夜磨牙一般和心理、牙颌等问题有关。
长时间处于高度兴奋和紧张的状态下,患者的各种情绪都会在睡眠中表现出来,夜磨牙就是其中之一。牙颌畸形、单侧咀嚼都会导致咬合障碍。因此,在深度睡眠中,身体会增加下巴的潜意识运动,通过摩擦牙齿来达到咬合平衡。此外,还有寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等。严重夜磨牙患者应积极治疗,首先要从病因入手,调整心理,缓解压力。平时要多休息,少吃刺激的食物,改善睡眠环境。
成年人磨牙的原因有很多,如果长期精神压力过大,情绪波动过大,或者心情过于烦躁,都有可能是身体缺钙缺锌造成的。日常生活中要保持轻松愉快的心情,不要经常熬夜,不要情绪波动太大,要多吃新鲜蔬菜和水果。大人晚上磨牙可以查一下口腔看看是否有牙周疾病,查一下大便常规,排除肠道寄生虫感染,如果缺钙,精神过于紧张,也会引起磨牙,饮食上要多吃含钙丰富的食物。
导致磨牙的原因有,入睡前玩耍过度,过于激动或疲劳,或受了惊吓,不安和焦虑,或学习紧张,使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡,诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩,产生了夜间磨牙。比如睡前吃得过饱,大量食物充斥胃肠而刺激了消化道,神经把这些刺激传到大脑,使管理消化的脑细胞兴奋起来,通过反射作用,引起磨牙。
婴儿磨牙考虑书体内有寄生虫导致的。或者婴儿睡前吃得太饱了,没有经过一段时间消化就进入了睡眠状态,导致婴儿出现了磨牙。也或者是婴儿在睡觉之前精神过度兴奋,由于看了动画片导致婴儿特别的兴奋。也容易出现晚上磨牙。
成年人晚上睡觉的时候出现磨牙的现象,其实并不能够被诊断,是一种疾病,和精神因素或者是工作压力大都是有直接关系的,而且白天过于疲劳,也有可能会出现这种症状,所以在治疗的时候可以选择维生素b或者是谷维素,在身体缺钙的时候,也有可能会出现磨牙。