生长疼痛比较明显，可以进行局部热敷，还可以采取按摩、推拿等方式缓解。3-12岁的儿童更容易出现生长痛。生长痛是没有任何诱因的，除非是一些儿童在一天内进行了运动，随后就会产生生长痛，从而引起生长痛。
生长痛的症状会在很短的一段时间里就会恢复，而且不会一直持续到第二天早晨。但如果是病理性的疼，通常都会有一个固定的地方，伴随着疼痛和红肿。
平时要注意不要剧烈运动了，营养要全面的，可以喝点牛奶，豆浆一类的。也要给孩子补充钙和鱼肝油，天气好可以适当晒晒太阳，运动量不要太大了，休息一段时间，食物方面也要多样化慢慢会缓解的。
儿童生长痛可以使用热毛巾帮助孩子进行热敷，然后让孩子减少剧烈的运动，并想办法转移注意力，这样过一会儿就不会疼痛，孩子也不会感觉到不适。生长痛是儿童在生长发育期时会碰到的一个问题，是正常的生理现象，通常在三至十二岁的儿童之间较容易发生，这种疼痛是暂时的，过段时间就会消失。
儿童的生长痛指的是膝关节周围或者是小腿的前侧疼痛，这些疼痛没有任何的外伤，活动也是正常的，局部组织没有出现明显的红肿压痛。在治疗方面转移孩子的注意力是最好的办法，可以给宝宝讲故事，做游戏，吸引孩子的注意力，给孩子精神支持这是最主要的。也可以进行局部的热敷或者按摩，减少剧烈的运动，适当的活动应该是可以的。
宝宝生长痛可以服用钙片进行缓解，平时需要注意多晒太阳，促进皮肤合成维生素D而促进钙的吸收，还需要注意营养物质的足量摄入，营养均衡，饮食清淡卫生，避免进食辛辣刺激食物，多休息。
