问题分析：您好，根据您的情况来看，主要还是由于腰椎间盘突出压迫引起的。
指导建议：平时注意休息不能劳累，这种情况主要就是建议平躺睡硬板床，配合牵引按摩，针灸理疗进行治疗。
腰椎间盘突然出现腿麻，这是压迫神经较久，或者突出压迫较重。首先，要解除压迫问题，手术或保守治疗，如果保守牵引做了，也缓解了一部分，但是，麻木还没有缓解，要配合功能锻炼，通过肌肉拉伸和关节活动，让神经进行运动，通过刺激让耦合或者沉睡状态唤醒，这时麻木就会缓解，或者有一部分可以痊愈。
要根据的病情严重程度，治疗方法以及个人体质而定。如果是病情比较严重，可能需要的时间会长一些，可能要三个月左右。如果压迫的程度不严重，配合医生及时治疗，比如药物治疗，必要时进行微创手术或者常规手术，坐骨神经封闭等治疗。
当疼痛爆发时，患者应该呆在床上，最好是硬木板床。在疾病发作期间，由于关节韧带松弛，腰部变冷，会发生痉挛，这容易导致腰椎关节僵硬。因此，必须注意保持腰部温暖。同时，它可以配合保守的治疗方法，如电热、按摩、针灸等。治疗期间活动必须缓慢，尤其是弯腰和转身时，不要移动太重的东西以免增加腰肌的负担。
如果腰4/5椎间盘突出，压迫第5腰椎神经根，就会出现臀部到小腿外侧到足背的疼痛症状。腰椎间盘突出压迫神经不同，出现不同的症状。如果压迫时间过长，会出现对应区域的发麻，没有知觉，甚至肌力减退。
主要是导致神经根的水肿，引起神经根的活动度减弱以及传导减慢情况，出现以后最好卧床休息两周给神经根水肿消退创造条件，同时应用活血化瘀和神经营养药物来促进神经水肿以及传导减慢等恢复。
