一般情况下，月经来之前小肚子疼痛，一般是痛经的表现。这是由于月经来之前，女性的盆腔充血，会引起小肚子胀痛，腰酸这样的临床表现。
出现这种情况以后，一定要注意不要吃生冷，辛辣和一些刺激性的食物，因为这些会影响月经的来潮，而且会导致月经的淋漓不尽。可以用热水袋敷小肚子来改善这些症状的话，这样可以缓解症状。
有小腹痛的情况，考虑有可能是快要来月经了，可以再观察几天。如果还是没来月经，而且已经比平时推迟一周以上，还有过性生活，考虑可能是怀孕了，出现腹痛，要特别警惕先兆流产和宫外孕的情况。
问题分析：您好 根据您的情况月经不规则，年龄36，考虑有子宫肌瘤的可能，或者是子宫内膜疾病
意见建议：建议先去医院做个B超检查，如果没问题月经淋漓不尽的话是可以做个诊刮的。
没来大姨妈但是小腹痛可能是由宫外孕导致的，如果没有性生活也有可能是由于来月经之前，腹部出现了疼痛的情况。如果疼痛的情况比较严重，建议及时找经验丰富的医生进行治疗，首先需要排查一些疾病，出现小腹疼痛的情况，可以多喝一些温开水，不要吃生冷的食物，要注意腹部保暖，禁止吃辛辣以及海鲜等食物，里面含有刺激性的成分，会影响身体健康。
如果之前有性生活，首先要考虑的是怀孕的可能。现在又出现肚子痛，要先到医院去诊断清楚是否怀孕，如果怀孕的话怕引起先兆流产的。如果是小腹疼痛的情况，有可能是快来月经了，注意饮食清淡，少吃寒凉的食品，多吃一点温开水，继续观察。
如果之前发生过性生活没有采取安全避孕措施，是有一定怀孕的可能性的。可以自己使用早早孕试纸测试晨尿或者是检查一下血液hcg的数值和孕酮，确定一下是否怀孕了的，平时注意私处的卫生清洁习惯，多吃一些新鲜的蔬菜水果。