良性震颤在持物时严重，紧张时加重，一般进展非常缓慢。不需要特殊锻炼，主要尽量放松，不需要特别的在意它。帕金森病，锻炼主要是可以做些精细的动作，可以做些平衡试验。
患者挂神经内科。出现手抖的症状引发手抖现象原因是比较广泛，如帕金森病，的典型症状就是双手不停的颤抖，早期的帕金森患者，会有百分之七十左右的会出现一个震颤现象。
手抖有可能是患了震颤，帕金森病，焦虑症，甲亢之类的病。手抖可见于多种疾病，中老年病人，大多数是由于帕金森病和帕金森综合征所引起。帕金森病是一种神经系统变性疾病，病变主要累及锥体外系统。病人一般表现为肌张力的障碍，早期可以出现手抖，静止时症状出现，紧张时症状加重，随意运动时减轻，睡眠时消失。
出现手抖要及时到神经内科就医。日常要学会调节自己的情绪，保持心境平和最重要。身体出现手抖的情况考虑是手指末梢血液循环不良，或者是末梢神经炎症等因素造成的表现。
睡前出现震颤，有可能是植物神经功能紊乱，还可以见于特发性震颤，帕金森病，需要去医院做个详细检查，如果是有帕金森病，需要用抗帕金森病的药物治疗比较好，注意多休息，避免劳累，有利于疾病的控制。
