腿痛如果是局部的痛，如肌肉痛，多是肌肉拉伤或者肌腱、韧带的损伤，软组织损伤引起的腿痛。另外不是腿上引起的，而是由于腰部引起的腿痛，多见于如腰椎间盘突出症、椎管狭窄、腰椎滑脱、骨质增生都会引起腿疼的症状。
腰腿痛厉害可以进行按摩穴位的。按摩可以疏通气血、活血化瘀，促进血液循环，可以按摩命门穴，您可以站着或是坐着，使用一只手或者是两个指尖按到命门穴位的。命门穴在第二腰椎的突出的凹陷位置，时用力气到穴位酸胀，揉动几十次，效果较好。去正规医院找有经验的中医辨证用中药治疗，也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。
一般来说，大腿疼痛热敷是否有用，需要根据不同病因判断。
第一、大腿外伤导致的疼痛，疼痛当时进行热敷，可加重疼痛及肿胀症状，往往需要先冷敷，3~7天后才可改为热敷。此时热敷可加速肿胀消退。第二、大腿肌肉劳损引起的疼痛，热敷可加速局部血液循环，有利于肌肉松弛，疼痛可快速缓解。第三、腰椎间盘等疾病引起的大腿疼痛，进行热敷后症状不会有缓解。
腰部疼痛的原因有很多，需要排除腰肌劳损，腰椎疾病，甚至是肾脏疾病所引起的可能性。应该是先去医院进行检查，明确病因才能对症下药。另外就是近期应该不要做体力活，应该注意休息，在饮食方面多多补充一下营养。
如果有腰疼，并且疼痛辐射到腿部，则认为是腰椎间盘突出、腰椎滑脱或腰椎滑脱压迫神经引起的腰腿麻木疼痛，去医院检查腰椎磁共振成像。如果是腰椎间盘，可以通过药物或手术治疗。治疗期间，患者必须注意休息，避免负重行走。
