大概三个月左右自己发现长小东西，...

肛门周围出现了小的肿物，最常见的是痔疮，也有一些情况下是皮肤病，包括尖锐湿疣。痔疮是非常常见的，尤其是对于中青年。发生原因主要是由于平时过于劳累、不注意饮食结构、经常的熬夜；也有一些情况，是经常处于坐位工作的工种，时间长了会导致肛周的静脉血液回流不良。另外，暴饮暴食，喜欢吃辛辣以及刺激性的食品，会导致肛周的静脉血液回流不良，形成曲张的静脉团，都会出现痔疮的发生。

问题分析：根据您描述这个情况没有性生活，目前长个小颗粒有疼痛大多数可能跟炎症有关系。
指导建议：目前您可以先使用一些消炎药物，例如甲硝唑阴道凝胶或者克林霉素阴道磷酸酯凝胶等。这段时间少吃一些刺激性的食物，避免久坐不动，如果一直没有好转的话，也要去医院进行相关检查一下。

肛门外长了个小东西尽快去医院肛肠科就诊，医生会给与合理的治疗方法。这种现象应该是痔疮，同时合并局部感染。日常生活中要注意多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。

问题分析：建议进一步就诊于当地医院皮肤科，醋酸白实验。
指导建议：考虑为珍珠样粟丘疹，加强局部清洁护理，可以不做特殊处理。

感觉小腹有小东西蠕动需根据具体情况进行判断，具体如下：
小腹有小东西蠕动是小肠蠕动亢进的一种表现。如果患者伴有腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，则可能是急性胃肠炎，需进行抗炎治疗；如果是肠梗阻引起，则可能需要手术治疗。
在日常生活中，患者应适当运动，饮食应以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主，避免饮食过多、过快、过饱，避免刺激性饮食。

可以用消毒针来进行穿刺，再进行消炎治疗，外用芦荟胶来进行涂抹，不要吃一些刺激性的食物，平时要选择清爽的眼霜，适当的按摩眼部，也是有利于控制脂肪粒的发生。平时不要熬夜。