乳腺增生有肿块疼痛可通过以下方法进行缓解：
乳腺增生属于乳腺比较常见的生理性病变，患者出现肿块多半是因为乳腺增生的结节融合在一起所形成的包块。患者需要及时到医院进行检查，判断是否出现了病变。再根据医生的判断选择手术治疗或者药物治疗。患者疼痛感较为强烈时，可以服用止痛药进行缓解，如果无法进行缓解，则需要及时进行手术切除。
这是由于雌激素增高，乳腺组织与乳腺管系统增生，出现有局部肿胀而疼痛，不过对于乳腺增生的疼痛的周期性的变化，与女性雌激素、孕激素周期变化有关，通常会在月经之后缓解疼痛的症状，一般也不用治疗。平时要注意保养，不要吃辛辣刺激性食物，可以多参加一些户外运动，要尽量保持心情舒畅，保证充足的睡眠。
乳腺增生疼可以通过以下方法进行缓解。
如果女性在月经前期或月经期时出现乳腺增生疼痛的情况，可能是女性的内分泌失调引起的，可以使用甲芬那酸片，或者元胡止疼片等药品来缓解疼痛。另外，需要保持愉悦的心情，保持乐观的心态。
在日常生活中，还需通过饮食清淡，作息规律，适当运动等方法来缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。
乳腺增生会腋下痛。
由于腋下常有腋尾部腺体存在，因此，乳腺增生还会出现腋下疼痛的情况，并类似乳房疼痛。这种病一般是在女性月经周期中出现，但有时也可以不表现出任何症状。行经前痛较明显，伴随着月经的来临，痛苦减轻了。若疼痛较轻，则建议病人调整好心情、充足休息、适量锻炼、均衡饮食、增加维生素的摄入量等。如疼痛时间相对较长且不规则，经期过后，疼痛仍继续，提示病人服用活血化瘀中成药，能帮助病人减轻痛苦，改善生活质量。
乳腺增生是指乳腺细胞数量增多，细胞和细胞核形态正常或稍增大。乳腺增生可为弥漫性或局部性，分别表现为乳房均匀弥漫增大，或者在乳房中形成单发或多发的结节。乳腺增生严重时，会出现乳房部位剧烈性胀痛，有时还会出现放射性疼痛，导致胳膊或两肩疼痛。治疗上可以服用中药，配合中医针灸进行彻底治疗，同时可以适当的进行体育锻炼，多喝温水。
一般情况下，乳腺增生会导致腋窝出现疼痛。具体分析如下：
乳腺增生的患者容易出现腋窝淋巴结的反应增生或者增大，而表现为腋下疼痛，疼痛具有一定周期性。治疗上可以采取物理治疗的办法，配合一些抗乳腺增生的药物进行缓解。如果症状较为严重，可以口服一些止痛药，如果症状得不到缓解，需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗。
建议患者定期复查，改善自身饮食习惯，保持良好心情，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时多锻炼，不要过多劳累。
