椎间盘突出微创手术后恢复锻炼如下：
康复治疗的具体做法是让患者采取仰卧式，以头部、肘部、脚跟为支撑，尽可能地将腹部抬起，让腰部形成一个拱形。患者也可以保持平躺的姿势，尽可能的将手脚和头抬起来，同样让腰部形成一个拱形。这种运动能增强腰肌的强度，增强脊柱的稳定性，有利于患者的康复。
治疗期间，建议患者注意多休息，注意腰部保暖，避免腰部受凉受寒。
腰椎间盘突出手术后腿麻可以服用或是穴位注射一些营养神经的药物。考虑与手术效果不佳或局部出血水肿有关，局部肿胀的话，给予脱水减压，改善循环及营养神经药物治疗，平卧硬板床休息。
椎间盘突出手术后一般2-3个月即可恢复。
腰椎间盘突出的手术一般都是采用后路切开或者是微创的方法。后路切开术需要患者在24个小时内进行下肢直腿抬高，一星期之后进行腰背肌功能锻炼，三个星期之后可以离开床进行适当的运动，三个月之后可以继续工作和生活。显微外科的患者需要在床上躺上十多日，在拆下了缝合的丝带之后，可以逐步下床，并进行下肢抬高和腰部肌肉的运动，两个多月就可以完全康复。
椎间盘突出手术后复发应及时就医，可以再次通过手术治疗，也可以进行保守治疗。
腰椎间盘突出术后再发，要做好CT和局部MRI检查，以明确复发的范围和节段。一旦出现了严重的情况，就必须要进行外科手术。如果病情不是很严重，可以采取一些比较保守的措施，比如多躺在病床上，进行局部的按摩和牵引，同时还可以使用氟比洛芬巴布膏等药物。也可以选择用甘露醇进行消肿，如果出现疼痛症状，可以服用一些洛芬待因缓释片等镇痛药物来减轻痛苦。
颈椎间盘突出手术后不会复发，但是患者需要进行日常护理。
第一椎间盘和椎间盘突出部分通过外科切除椎间盘，消除了压力。由于病因已经排除，因此不会再出现这种情况。第二例颈椎间盘脱位术采用人工椎间盘置换或椎间植入术，由于手术后颈椎间盘周围的压力会向邻近的椎间盘方向移动，如果不注意维护，可能会造成其他椎间盘突出。
手术后，脑力劳动者2~3个月后逐渐恢复工作，体力劳动者3~4个月后才能开始工作。
通常情况下，腰椎间盘突手术后3个月还疼，患者可以通过药物治疗、康复训练等方式进行治疗。具体情况分析如下：
腰椎间盘突出手术后3个月仍有疼痛感，可能与术后脊神经根局部粘连、腰椎局部肌肉痉挛有关，也有可能是脊神经根的无菌性炎性水肿尚未完全消退。所以针对以上原因可以服用芬必得、戴芬、塞来昔布等消炎止痛药物，比如迈之灵。加强腰背肌功能锻炼、腹肌、下肢直腿抬高功能锻炼等。
