医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘永贵
主治医师
黑龙江农垦神经精神病防治院精神科
二级
擅长:器质性精神障碍,精神分裂症,躁狂,抑郁症,双向障碍...
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病例分析:从你的描述来看你有可能是社交焦虑的表现的。意见建议:建议你最好能够自己多锻炼,可以服用抗抑郁症的药物治疗。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好!失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。
意见建议:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
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孙宁
私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,...
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心理分析:你好,抑郁症是心情压抑,自己自卑特别在意别人的看法,您的症状不能就判定是抑郁症!也可能身体体质差使记忆力下降
心理指导:你可以去看一下心理医生不需要住院的!心理问题一定要自己想通!不要压力那么大,告诉自己尽自己最大的努力做好每一件事情就可以了,也不要后悔以前做的事,过去已经成为过去,再怎么也回不去,就告诉自己不要去想,不要太在乎别人的看法,自己的生活永远都是自己来过,别人只是一个过客而已!记住尽自己努力就好了!放开心,不要想得太多,加油
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童艳
上海知趣信息公司心理诊所
擅长:业心理辅导,婚姻心理咨询,性心理咨询,中老年残疾人...
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心理分析:克服社交恐惧症首先要战胜的是自己。要知道没有谁是十全十美的每个人都有不足之处不要无限夸大别人的优点扩大自己的缺点。
心理指导:我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼
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张雪怡
上海图远企业管理咨询有限公司心理诊所
擅长:强迫症,宝宝缺乏安全感,儿童孤独症,疑病症,情感障...
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心理分析:您好!根据您的症状描述,初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。
心理指导:1.心中有烦恼,要及时向善解你意的人倾述以排解压力,不可压抑内心。2.每天定时体育锻炼,运动会帮助你的身体分泌内啡肽,它会使你身心放松、愉悦。3.不要太在意他人对你的评价,你该关注的是你的内心是否开心。每天做一件令自己快乐的事来取悦自己。