感觉有思维强迫症

病例分析:强迫症是有意识的自我强迫和反强迫并存，两种强烈冲突是患者感到焦虑和痛苦。主要表现为强迫性思维和强迫行为。你的情况应该是属于强迫症。
意见建议:建议到专业临床心理科确诊，早发现早治疗，临床上一般采用药物治疗的同时配合心理治疗，必要时物理治疗效果更佳，积极配合治疗，是可以治愈的。

心理分析：强迫思维即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。在病程中某一思想、冲动意念、或想象，会反复或持久地很不合适地闯入头脑，以致引起显著的焦虑或痛若烦恼。按照您的描述来说有强迫思维的倾向。
心理指导：　　自我治疗强迫性思维的方法一：消除精神紧张，改善心理状态。强迫性思维的出现或加重多发生于有精神紧张因素存在或有心理压力的状态。强迫性思维难以摆脱又加重心理矛盾，导致恶性循环，易出现焦虑情绪或心理上的痛苦。所以在人感受到心理压力加重的时候应特别注意心理卫生，尤其是原来就患有强迫症的人更要加强预防意识，这不仅是个人要注意的问题，家庭和社会，亲人和老师、同事也应予以重视，尤其对那些心理支持，指导和帮助他们作好心理调适，能阻遏或减轻强迫性症状的出现。 　　自我治疗强迫性思维的方法二：淡化对强迫性思维的恐惧。对自己的强迫性思维的症状应学会适当谈化，顺其自然，不必过分介意。或忽视它，或淡化它的存在，不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。不要怕它，强迫症是只纸老虎，你怕，它就会凶相毕露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一张纸而已，不怕谈化它就很自然地切断它造成的恶性循环。忽视它，它就失去市场，它就失去兴风作浪的本领。 　　自我治疗强迫性思维的方法三：转移对强迫症的注意。转移对强迫症的注意，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。 　　自我治疗强迫性思维的方法四：个性和自我心理调适能力的锻炼。大量临床资料显示，强迫症更好发于那些个性心理素质较差的个体。表现为意志不强，意识理智对自己的思维活动缺乏有效的控制，也表现为自己心理调适能力薄弱，不容易避免强迫性思维所带来的心理矛盾，无力摆脱强迫性思维及其所引发的恶性循环。克服强迫症关键仍在自己。要磨炼自己的个性，增强自己的心理承受和心理调适能力，以期从根本上克服强迫症。 　　自我治疗强迫性思维的方法五：挖根究底。从根本上认识和领悟，力图对强迫症模式加以修正。在过去的经历中，深刻挖掘导致强迫症状的事件或原因，回忆重显当时的情境和体验，并联系现实重新加以认识尽力予以修正，如有可能可请心理大夫予以指导，实施精神分析与认识领悟治疗。以自由联想、释梦、催眠等心理学手段。重视过去的(或幼时的)经历，重新加以对待。 　　综上所述，以上是自我治疗强迫性思维的几种方法的介绍，希望对您的健康有所帮助。

心理分析：反复出现这种状态基本上是心理问题当中的一种，号称强迫症，但是你能自己发现就说明不是很重，对一件事情怀疑一次属于正常，怀疑数次，数次纠正无效，就要注意了
心理指导：建议再有类似问题的时候，在自己纠正的同时提醒自己已经证实过了，观察一段时间是否有效，如果无效，建议找一家正规的心理中心看一下，不可忽视

心理分析：您好。根据您的主诉，是存在较为典型的强迫思维的表现，如果一直都是这样的情况，考虑是由于一定的性格因素的影响，比如A型人格。
心理指导：建议您可以选择专业的心理咨询机构接受专业的帮助和指导。另外，在以后的生活中，尽量暗示自己不要过于追求完美。