紧张说不出话，说出来也会发抖变音结巴

匿名男 26岁已回复

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

紧张说不出话，说出来也会发抖变音结巴

想得到怎样的帮助：

如何缓解改变

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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科三级甲等

擅长：治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

名医极速问诊

问题分析：你好，对于你的这情况考虑是心理压力太大，心理素质不好，害怕交流的症状。
意见建议：你好，对于你的情况建议你平时注意锻炼，要克制自己的缺点，不要害怕，慢慢调节就会恢复的，要克制自己的这症状。

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温峥护师北京市海淀区青龙桥社区卫生服务中心内科一级甲等

擅长：冠心病,心绞痛,慢性心功能不全,心肌供血不足

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名医极速问诊

问题分析：您好。根据您的描述，应考虑过去是否也有过此类语塞、口吃症状。如为进入社会逐步才出现，在大众场合讲话紧张发抖，应考虑是否存在进行性的心理隐患？是否存在当众说话的恐惧？恐惧症表现为性格内向、优柔封闭、孤僻恐惧、说话做事感到不自在、血液循环加快出现心跳加速、脸红、出汗等。如严重影响工作和生活，建议专科进行心理疏导。
意见建议：建议扩展交际圈，多参与集体活动，与朋友亲人多加倾诉，可通过深呼吸、心理暗示等手段调节。不要因为恐惧就避免此类场景，多加锻炼使内心强大。祝你攻破这个障碍。

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Q: 说话紧张结巴怎么克服

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应该应用发音矫正训练。特别是在情绪稳定、肌肉松弛的状态下，在自己能力可控的范围之下第1个音要拖长。发完第一个再发第二个音，尤其是一句话开头的第一个字，声母和韵母之间有间隔延长尽量减少重复，这样可以帮助病人改善口吃结巴的症状。