对于失眠不寐的中医辨证来说，治疗上要清肝泻火，消食导滞，清热化痰等。如下所示：
1、心脾两虚引起的失眠，用补心脾、养血安神法治疗。用的方子是归脾汤。
2、阴虚火旺引起的失眠，要滋阴降火，养心安神。用的方子是黄连阿胶汤加减。
3、心虚胆怯引起的失眠，要益气安神，定心神。所选方剂为安神支钉丸。
4、实证引起的失眠，主要是肝火扰心所致。治疗以清肝泻火为主，方剂以龙胆泻肝汤加减。
5、痰热扰心引起的失眠，宜清热化痰。药方是黄连温胆汤。
6、食积在胃肠道引起的失眠，就要用消食化滞的方法，可以用保和丸加减。
除了药物治疗，失眠患者还可以配合心理治疗，从心理上消除自己的紧张和焦虑。
好治疗，治疗的方法有刺激控制疗法是一套改善睡眠环境与睡眠之间相互作用的行为干预措施，恢复卧床作为诱导睡眠信号的功能，还有放松治疗方法可以缓解上述因素带来的不良效应，因此是治疗失眠最常用的非药物疗法。
一般来说，食物不能治愈失眠。如果是慢性长期失眠，严格来说，任何食物都不能帮助失眠，但良好的生活习惯可能有助于失眠，比如以下几点：
一、晚上不要吃太饱的东西，尤其是晚餐，尤其不要吃大量的碳水化合物和高脂肪食物。多吃易消化的优质蛋白质和多种B族维生素。
二、晚上睡觉前或晚上睡觉前1-2小时，不要喝茶、咖啡、可乐等刺激性物质。
三、如果有必要，可以在临睡前一小时左右喝少量温牛奶。当然，不要喝太多。喝50-60ml就好，可能有助于睡眠。
这些仅供参考。一般来说，任何食物都不能直接改善睡眠。
孕妇做适当的运动有助于睡眠，可以每天坚持练孕妇瑜伽，做锻炼。即使在孕晚期时，身体很沉重，也要坚持散步，做孕妇体操等。孕妇可以每天睡觉之前用热水泡个脚，同样能促进血液循环，加强新陈代谢，提高机体的免疫功能，改善失眠。
阴虚失眠可以通过服用中成药来进行调理。
也可以通过服用些滋阴降火安神的中药来进行调理。药物治疗主要是滋阴清热并安神的作用。阴虚失眠多是由于热病后期、饮食和作息不规律、久病慢病等原因所引起的。另外生活上要注意休息、避免过度劳累。在生活中要建议患者不要吃辛辣、刺激的食物，因为辛辣、刺激的食物容易耗伤人体的阴津，导致阴虚火旺加重。
